岑午|健康养生网
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非常有效的减肥运动,就是跑步-岑午健康养生网置顶

非常有效的减肥运动,就是跑步

减肥的人首选运动,肯定是跑步,因为跑步的门槛比较低,跑步的消耗热量也是比较高的,因此,很多人会选择跑步作为自己的燃脂运动。 只要你有双跑鞋就可以去跑步了,每小时跑步所消耗的热量为...
营养学家建议的12个最佳减肥小贴士-岑午健康养生网置顶

营养学家建议的12个最佳减肥小贴士

来自专家的简单、可靠的建议,帮助人们实现减肥目标,并知道什么是长期有效的。 我多年来一直在写关于减肥的文章。但是几十年来,我也给真实的人提供过建议,我知道的是: 那些成为头条新...
国外营养专家告诉你:如何以最安全的方式快速减肥-岑午健康养生网置顶

国外营养专家告诉你:如何以最安全的方式快速减肥

一位营养学家分享了一些聪明的建议。 “作为一名注册营养师,我不认为快速减肥是最健康的方法。它通常会产生反作用,导致体重重新恢复(或者更多) ,而且通常只会导致水分重量的减少,而...
这5个腹肌运动练习动作,适合男女,拥有完美腹肌和身材-岑午健康养生网置顶

这5个腹肌运动练习动作,适合男女,拥有完美腹肌和身材

本文的五个腹肌锻炼动作,适合所有人,无论男士女士。最为重要的是,这组运动健身练习,可以在很多地方都可以做到,比如户外、家里、床上以及办公室均可,只要你需要,可随时随地进行腹肌运动,...
美国健身达人告诉你,怎么拥有一个迷人的健康身体-岑午健康养生网置顶

美国健身达人告诉你,怎么拥有一个迷人的健康身体

一胖毁所有,无论男女都除了拥有一个健康身体外,还需要拥有一个完美身材,男的阳刚,女的柔软透着阳光。身体的健康不就是如此?快点加入吧,爱自己,爱健康,给自己一个健康的生活。
一组简单有效的运动健身教程,可随时随地健身-岑午健康养生网置顶

一组简单有效的运动健身教程,可随时随地健身

生活中我们往往因为没有合适的场地,合适的时间锻炼自己的身体,视频中这组运动健身教程,可以帮助你实现方便快捷并且最为有效的锻炼身体的方法,希望各位关注自己身体健康的朋友喜欢。
运动前,12个拉伸运动为健身保驾护航-岑午健康养生网置顶
奇葩,这些裸体运动了解吗?-岑午健康养生网置顶

奇葩,这些裸体运动了解吗?

文化艺术是非常值得蹭热点的话题讨论。从天体村到大城市裸聚,人类文明人一次次挑戰文明行为的拘束,脱下衣服,传扬初始的人体释放和精神释放。可是一边裸着一边运动健身,这倒是很多人未曾想像...
7项训练腹肌的最佳运动-岑午健康养生网置顶

7项训练腹肌的最佳运动

因此今天我们分享一则关于腹肌训练,其中有七个动作可以学习,前六个动作我们做两个循环后,再进行第七个动作'Plank'也就是棒式。 动作一:HEEL TOUCHES 顾名思义就是碰触你的脚踝啰!让...
这样做,15天让你瘦成一道闪电-岑午健康养生网置顶

这样做,15天让你瘦成一道闪电

完成减脂运动需要毅力专注,知识,三者缺一不可徒手健身一直是许多健友的健身方式之一今天从减脂入手教你如何安排徒手减脂看完你就知道如何练了! 如何订制减脂计划?这里,为你提供一个...
2021年五一长假天气先知,假期这些花海可以去-岑午健康养生网

2021年五一长假天气先知,假期这些花海可以去

中国天气网讯 随着疫情的逐步缓解,今年的五一假期备受期待,旅游业预测将迎来“爆发式出游”,出游人数或达2亿。那假期天气到底如何呢?中国天气网特别推出五一天气地图,让您一图了解各地阴晴...
咕咕的头像-岑午健康养生网岑午19小时前
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