知乎上一位太极爱好者自述,太极会让生活更加有趣

来写一写一个“业余三脚猫”所感受到的太极拳的神奇:

没有正式拜过师,大学里作为选修课学过杨氏24式太极,不过就是太极操。大半年前机缘巧合,家里老人手抖疑是帕金森,网上一查发现只有太极有稍微好一点的疗效,家里母亲大人腰椎不好,医生说手术也未必有用,然后自己身体也弱得不行,走路都没力气,常熬夜,脸色也很差,非常瘦弱(本人女),感觉身体已经没救了,虽然没什么大毛病,但是就是感觉自己要挂的样子,蓝瘦香菇啊。。。

然后网上查了几篇论文,也在知乎上看到了一篇讲述打形意拳之后身体的种种改变的神文,深深被打动了(那篇文章不知道为什么现在找不到了),于是开始下定决心把自己当太极拳的试验品,重新拾起大学里学过的24式太极。

动作记不得,就在网上看了邱慧芳的视频,然后看了网易公开课上易鹏的教学视频。就这么每天晚上睡前15分钟地打了下来。。。然后神奇的事情一个一个地发生了:

第1个月,先是身体渐渐地有力、开始长点肉了,某天走路手无意中碰到胃部的位置,不知为何,感觉有硬硬的感觉,难道是“气”?哈哈。然后胃口变更好了,然后双脚站立地面时,开始特别稳、踏实,有立地生根的感觉,再然后精神好了很多,走路变轻快,内心为此激动了好一阵,居然还有这样的事情,难道时空可以逆转?(本人近年很少体育锻炼,怀疑跑步健身,或者瑜伽,身体和精神肯定也都会发生这种变化。只是太极的运动方式,是用意不用力,和健身非常不一样,个人认为是异曲同工,条条大路通罗马。。。。)肩膀打开了,颈部、肩胛骨、肩膀关节全像是抹了油,松开、打开的感觉,轻松自如,肩关节旋转非常自如轻松,后来看到太极拳的一些书,看到“骨升肉降”一词,就像是醍醐灌顶,发现自己所感受到的就是“骨升肉降”。后背肩胛骨酸疼的毛病也再没有犯过。

大概练了三四个月时,突然有一天,意识到自己驼背的毛病没了,腰背挺得笔直的,家里人也说看起来长高了,脸色也变好了,内心又欢喜得像个什么似的,然后开始向家里人强烈推荐太极拳。

练到现在七八个月了,精神很好,发现脑子变清醒了很多(我想所有健身运动都应该有这个效果?中国功夫同样如此),走路十分快,元气满满,再也不像以前那么拖沓无力,生活充满了干劲,有计划多了。中间有一段时间睡眠较为规律,不怎么熬夜,心率居然从80-90次/分,降到了64次/分钟,令人大呼神奇,事实上,感觉心跳沉稳有力多了。并且感觉胸腔位置肩背内外等,都有“增厚”的感觉。然后又开始胡乱熬夜的节奏,于是心率又开始恢复成了78次/分。最近睡眠又提早了一些,心率又变慢了一点。结论是:太极拳搭配良好的生活习惯一起服用,绝对效果惊人啊。

另外,每天15分钟,有时其实打得很快,有一小阵感觉身体没什么感觉,大概就是打快了。最近机缘巧合,有一天打得特别慢,然后发现效果来了:晚上睡得奇香无比,瘦弱的身体半夜都在长肉的感觉,白天起来脸色也有起色了很多,圆润了很多,内心简直想想呼号奔走!这是什么神奇的工夫,打慢了,居然效果会这么好!瘦人真是有福了。。。身体弱的也真是有福了。

个人没有真正拜师学艺,时间紧,没时间拜师学艺,事实上有朋友给了很好的所在市的特别好的太极拳老师的联系方式,但是没有去联系,当然要付学费也是一个原因了。另外个人大学的专业和中国古代文化有关,学过一点古典乐器(古筝、古琴)的皮毛,但是太极拳这个东西实在是了解甚少,大半年来,只是被其对自己身体带来的神奇影响深深折服,叹为观止。而且由于本人是一个人在家里自己练,没有拳友,所以这些身体的改变,往往是到了“某一天”就突然意识到的,有趣的很。。。。已经打算每天打太极拳,每天15分钟,一直打到80岁、90岁……当然,太极这东西,个人感觉堂奥极深,我等三脚猫,需等有时间、有机会,再向高手求教。目前这样的效果,已经让三脚猫很是感谢了。

希望有更多人,能将太极拳发扬光大。。。。。。

原创文章,作者:岑午,如若转载,请注明出处:岑午健康生活网

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