免疫力差吃什么可以增强抵抗力(中药:两味中药一味补阴,一味补阳)

现在很多人都开始注重养生,养生之前,需要了解些什么呢?

当然是了解自己的体质。

简单讲,怕冷是阳虚,怕热是阴虚,

那既怕冷,又怕热呢?

阴阳两虚

免疫力差,阴阳两虚?两味中药送给你,一味补阴,一味补阳

先聊一聊阳虚。

阳虚的人,顾名思义,体内阳气不充足,

大家试想一下,阳气不充足,又怎能抵挡住外界的风寒呢?

所以,阳虚的人外界一旦有个温差变化,就容易感冒、发烧、流鼻涕。

到了秋冬季,天气一转凉,成天手凉脚凉的。

那么,日常中哪些行为容易损耗阳气呢?

现在大街小巷,随处可见奶茶店,很多年轻人更是酷爱冰饮,即便到了大冬天也要饮料加冰。口感是得到满足了,但胃却遭罪了,这些寒凉的饮料跑到我们体内,需要靠大量的阳气才能把身体暖回来。

其次,空调的使用过度,大家试想一下,现在夏天离了空调是不是整个人都不好了?从家到地铁站,到公司上班,下班后吃个饭逛个商场,哪哪没有空调?简单讲,只要不是露天场所,空调几乎全覆盖。长时间待在这样的环境,我们的阳气慢慢的都在被损耗。

还有,就是最近远志在评论区发现的一个现象,不少人一上火,第一反应就是问该吃些什么清热药降降火?上火一定要吃清热药吗?当然不是!人体的火热分为两种:实火和虚火。只有实火者才可以吃清热药,虚火者呢?应该滋阴。那有人要问了,我怎么知道自己是实火呢?很简单,看舌苔,实火者舌苔往往是黄腻的,虚火者往往是没有舌苔的,红舌。因此,一些虚火者本就阴虚,又贸贸然吃了清热药,一下子就成了阴阳两虚了。

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说完阳虚,再来聊聊阴虚

如果说阳虚代表体内的能量不够,那阴虚就代表体内的津液不足。

津液是人体内所有液体的总称。

阴虚的人缺水,所以就像干涸的大地一样。

中医认为,阴阳相互制约。阴虚,阳气自然得不到制约。

大家试想一下,身体已经干的冒烟了,此时阳气还得不到制约。

星星之火,可以燎原,身体就容易“烧”起来。

所以,阴虚的人总会觉得热,手心脚心,有时甚至胸口也会发热,中医称之为五心烦热

此外,到了晚上,阴虚的人还容易出汗,试想一下,浑身都是黏滋滋的汗液,晚上怎么能睡得安稳?

哪些行为会耗伤阴血呢?

熬夜最伤阴。中医认为,肝藏血,肾藏精。熬夜是需要花费身体更多的精气神来维持。如果把肝肾内的精血比作灯油,熬夜就如同灯油上的火苗,早晚会有油尽灯枯的一天,这么一想,是不是还有些后怕?

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然而,喝冰饮,吹空调,还熬夜,现在这类人群太多了,所以有些身体素质偏差的人,一不小心就容易阴阳两虚。

前些天,远志介绍了一剂阴阳双补的方子——地黄饮子,广受大家好评。

然而,部分网友反馈,说这个方子太复杂了,有没有简单些的?

今天,就和大家介绍两味中药,一味补阴,一味补阳。

补阴:女贞子

女贞子是一味甘凉的药材,入肝、肾经。

中医认为,甘可以补益,凉可以清热,

所以说,女贞子具有滋补肝肾,清虚热之效,补中有清。

有些人常常会有眩晕耳鸣,腰膝酸软的症状,更有甚者是少年白头,眼睛也看不清事物。

这些在中医看来都是肝肾阴虚所致。

《神农本草经》就对女贞子有了个较为全面的描述,说其”主补中,安五脏,养精神,除百疾。久服肥健。”

《本草蒙筌》中讲,女贞子可以”黑发黑须,强筋强力,多服补血去风。”

到了明代,李时珍在《本草纲目》中云,女贞子”强阴,健腰膝,明目。”

可见,历代医家大都将女贞子用于肝肾阴虚所致的须发早白、腰膝酸软、目暗不明等症。

在这里,和大家介绍一个中成药——二至丸(女贞子、墨旱莲),出自《医方集解》,专治此类肝肾阴虚人群。免疫力差,阴阳两虚?两味中药送给你,一味补阴,一味补阳

女贞子

补阳:肉苁蓉

肉苁蓉是一味甘温的药材,质润滋养,又入肾经。

我们上文已经提过,甘味可以补益,所以肉苁蓉有温补肾阳之效。

肉苁蓉的药性较为缓和,所以在补阳的同时,不会伤阴。

因此,尤为适合阴阳两虚的人群。

肉苁蓉除了可以入肾经,还可以入大肠经。

由于肉苁蓉质润而滋养,所以其也常用于一些肠燥便秘人群。免疫力差,阴阳两虚?两味中药送给你,一味补阴,一味补阳

肉苁蓉


最后,作一个简单的总结,

女贞子具有养阴之效,肉苁蓉具有温阳之功,然两者药效较为缓和,故养阴之时不易损伤阳气,温阳之时也不易损耗阴液,两者联用,共奏阴阳双补之功效。

此外,女贞子具有乌须发之效,肉苁蓉也兼有润肠通便之用,因此,这两味药尤为适合阴阳两虚的中老年人群。

原创文章,作者:岑梧,如若转载,请注明出处:岑梧健康网

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