抑郁症的表现症状(有“抑郁症”倾向的人常说三句话)

01

初中的时候,徐嵩就被父母送到了成都一所知名中学寄宿。他的性格比较敏感,中考差了6分,学籍只能挂靠他处,于是总是担心被同学看不起

看到同学窃窃私语,他会怀疑同学是不是在背后偷偷讨论他的学籍。

徐嵩感到压力很大,经常焦虑、失眠。一次期中考试,徐嵩发挥失常,开家长会的时候,老师当着所有人的面点名批评了他,说他利用英语口语时间做题,不听老师的话。

回家之后,母子俩大吵了一架。那一次,徐嵩情绪崩溃。之后徐嵩被诊断为双相情感障碍,母亲无奈给他办了休学。

有“抑郁症”倾向的人,嘴里总会有这3句话,别以为是在开玩笑

02

徐嵩的父亲是一名数学老师,对徐嵩的要求很高。有时候,他会亲自辅导徐嵩。一做错题,徐嵩的父亲就会破口大骂,指责儿子是“全世界最傻的傻子”。

徐嵩的母亲担心会影响孩子的心理健康,多次和徐嵩的父亲争吵,严重的时候甚至还会动手。

后来,徐嵩的父亲因罪入狱,在狱中还不忘教育儿子,告诉他一定要考上北大、清华,考不上就是社会败类

幸好,在徐嵩母亲的陪伴下,徐嵩意识到,“人的价值不是一次考试就能决定的”。

有“抑郁症”倾向的人,嘴里总会有这3句话,别以为是在开玩笑

一、青少年抑郁症≠玻璃心、矫情

根据最新发布的“中国儿童青少年精神障碍流行病学调查”,我国儿童青少年精神障碍流行率已经高达17.5%,其中重性抑郁障碍占2%

此外,《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》也显示,我国青少年的抑郁症检出率为24.6%。一系列数据说明,我国青少年抑郁症发病率形势严峻。

“小小年纪,怎么就抑郁了呢?”青少年患抑郁症不是玻璃心,更不是矫情,影响抑郁症低龄化的原因有很多,比如遗传、年龄、性别等。尤其是青少年的神经机制尚未完善,会造成生物学上的易感性,导致抑郁症的发生

有“抑郁症”倾向的人,嘴里总会有这3句话,别以为是在开玩笑

此外,社会竞争压力不断增大,有的家长功利心比较重,想方设法培养孩子,希望孩子赢在起跑线,成功跨越阶级,成为名利双收的人。

因此,家长的压力就会转移到孩子身上,使孩子承受巨大的心理压力。但是,资源是有限的,从某种程度上来说,家长唯成绩论的做法,也会提高孩子的受挫率

积极上进本来是一种好的人生态度,但是很多时候会难以得偿所愿,导致希望落空,出现较大的心理落差。

一边是父母的期望,一边是失败和挫折,青少年很难在两者之间调整心态,容易产生自责、内疚的心理

特别是有的家长操之过急,当孩子遭遇失败和挫折时,不是正确引导,而是加以指责,给孩子施加压力,会进一步对孩子造成伤害,使孩子陷入无助的境地,从而产生消极的行为。

有“抑郁症”倾向的人,嘴里总会有这3句话,别以为是在开玩笑

二、有抑郁倾向的人,嘴里常说这几句话

很多人根本察觉不到自己得了抑郁症,还以为自己只是一时不开心。事实上,抑郁症并非无迹可循,有抑郁症倾向的人,嘴里会经常说这3句话:

1、“我就是一个很没用的人”

认为自己什么事都做不好,否定自己的存在价值,一味地贬低自我,信心挫败,越来越自卑,甚至发展为自闭,彻底断了人际交往。

2、“活着好没意思啊”

觉得活着没有意思,每一分每一秒都是煎熬。平时不愿意和别人社交,封闭自己,总觉得周围人对自己有意见,过于在意别人的眼光和评价,对世界充满了绝望,直到慢慢地被黑暗吞噬。

有“抑郁症”倾向的人,嘴里总会有这3句话,别以为是在开玩笑

3、“我好累啊”

总是感到很累,即使什么都没做,只是在床上躺着,也感到呼吸困难。对任何事物都提不起兴趣,精神处于高度紧张的状态,容易焦虑、烦躁,经常整夜整夜地睡不着觉,大脑被各种各样消极的想法占满。

另外,有抑郁症倾向的人,还会有其他的异常表现,比如:

  • 食欲下降:吃什么都没有胃口,身体快速消瘦;
  • 情绪波动大:一会安静一会狂躁,一会兴奋一会低落;
  • 反应迟钝:思维迟缓,与人主动沟通变得越来越少,甚至发展为言语不清,无法正常与人交流。
有“抑郁症”倾向的人,嘴里总会有这3句话,别以为是在开玩笑

三、孩子抑郁了,家长能做些什么?

得了抑郁症,就容易产生自杀的念头。有数据显示,2/3的抑郁症患者有轻生的想法,其中有1/10的抑郁症患者会自杀成功。

为什么抑郁症患者会自杀呢?

因为他们已经不可控制地对生命产生放弃的念头,认为活着是没有意义的,连呼吸都是一种折磨。

同时,心理上的不适也会引起生理上的不适,长期无法入睡导致睡眠不足,会给身体带来一系列不良影响,导致痛苦加倍。

有“抑郁症”倾向的人,嘴里总会有这3句话,别以为是在开玩笑

对于有抑郁症倾向的青少年来说,父母的陪伴十分重要。那么,父母具体应该怎么做呢?

1、正确与孩子沟通

一定不要指责或批评孩子,要站在孩子的立场思考问题,找到他们为什么抑郁的原因。对于孩子感兴趣的活动,可以引导他们多参加,提升对生活的热情,帮助他们重新找到积极生活的信心。

2、重视孩子的身体状况

还要以孩子的身体健康为重,帮助孩子戒掉经常打游戏、熬夜、吃垃圾食品等坏习惯。不要让孩子长时间使用电子产品,缩短上网的时间,减少不良信息的诱导。

3、寻求专业的帮助

在必要的情况下,可以寻求专业的帮助。制定治疗方案的时候,让孩子参与决策,以免在后期的治疗中,孩子会产生反抗心理,影响治疗进度和效果。

有“抑郁症”倾向的人,嘴里总会有这3句话,别以为是在开玩笑

如今,青少年抑郁症形势依然严峻。对于家长来说,望子成龙、望女成凤并没有错,但要注意孩子的心理健康,找到适合自己孩子的教育方法,不要一味地给孩子施加压力,否则只会适得其反,害了孩子。

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