养生要用科学方法(10种健康食品养生都是假的)

在这个“全民养生”的时代

大家对食物开始挑剔起来

被吹上天的10种健康食品,养生不太行,坑钱第一名!别交智商税了

一顿操作下来

以为自己成了养生达人

殊不知你的身体正在被摧残中

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01、麦片

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02、粗粮饼干

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03、全麦面包

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04、水果沙拉

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05、乳酸菌饮料

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06、果蔬干

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07、果蔬汁

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08、无糖食品

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09、日本豆腐

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10、老火靓汤

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其实,养生并没有错

错就错在市面上的“伪健康食物”太多了

所以大家一定要擦亮眼睛

学会辨别哪些才是真正有营养的东西

哪些是错误的认知

原创文章,作者:岑梧,如若转载,请注明出处:岑梧健康网

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