在这个“全民养生”的时代
大家对食物开始挑剔起来
一顿操作下来
以为自己成了养生达人
殊不知你的身体正在被摧残中
01、麦片
02、粗粮饼干
03、全麦面包
04、水果沙拉
05、乳酸菌饮料
06、果蔬干
07、果蔬汁
08、无糖食品
09、日本豆腐
10、老火靓汤
其实，养生并没有错
错就错在市面上的“伪健康食物”太多了
所以大家一定要擦亮眼睛
学会辨别哪些才是真正有营养的东西
哪些是错误的认知
原创文章，作者：岑梧，如若转载，请注明出处：岑梧健康网
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