经常生病怎么办(教你3个方法有效增强抵抗力)

生活中,有些人三天两头,总爱生病,很多人都说是身体虚了,抵抗力差了,所以就贸然进补、吃人参、吃阿胶等等,但其实,这个说法以及做法都是错误的。

总爱生病,抵抗力差,中医教你3个方法,有效增强抵抗力

因为中医讲究辩证论治,你比如说,都知道是身体虚了,但你到底是哪里的虚?肾虚?脾虚?还仅仅只是湿气过重,或者是肝郁等等,这些都是会导致你的身体变得特别差,总是容易得病。所以说,你如果认为自己抵抗力差了就要去补,这个是不对的。

那接下来就给大家分享几种最为常见的,导致身体的抵抗力变差的原因以及调理方法,那如果你也有这样的问题,可以仔细对照一下,看看自己到底是属于哪一种?

一、首先就是气虚。

1、特别是肺气虚,肺气虚了之后,它最典型的这个抵抗力弱的表现就是容易感冒,经常的反复感冒。你像这样的人,平时一眼就能看得出来,因为他们整天都是无精打采的,特别的容易感觉疲劳、乏力,因此说,这就更不爱运动了,稍微一动的话,还会满身出虚汗,这叫自汗。一伸舌头,舌质淡、舌苔还白。

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对于这样的情况,我们就要以补肺气为主。最常用的补肺气的药物,就是玉屏风散。

2、如果你有气虚,并且还兼有脾胃功能特别差,常常胃口不好,吃不下饭,浑身没劲还大便塘稀等等,对于这种情况,我们还可以再加上一个补中益气的:补中益气丸。

二、就是血虚。

那像血虚的人,我们一看也能看出来。它的特点是面色惨白,指甲白,眼睑都发白。平时蹲久了一起来就头晕,一伸舌头、舌质淡、舌苔白。

像这样的情况,我们就是要以益气养血为主。像比如:归脾丸、十全大补丸,就有这种比较好的补血功效了。

三、就是阴虚。

如果一个人一旦阴虚了,会有什么表现呢?这样的人就总是爱烦热,手心,脚心发热,心里面也烦躁,并且到了晚上睡着了就要容易出盗汗,还常常咽干、口干,一伸舌头,舌头红,舌苔很少。

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那对于这种情况,我们就要以滋阴为主,你像我们可以去用到:六味地黄丸,如果你上火得厉害,知柏地黄丸,都会比较的不错。

四、第四个原因,就是阳虚了。

阳虚的人:怕冷,手脚冰凉,腰也凉得厉害,只要是一受凉,就感觉浑身难受,穿的衣服也比别人多。一伸舌头舌质淡,舌苔也是偏白的。

对于这种情况呢?我们可以去用到,桂附地黄丸,就有比较好的这种温阳的功效。

那以上就是最常见的导致我们抵抗力低下,导致身体弱的四种原因,就是气、血、阴、阳,他们一旦亏虚,就都会导致我们身体的抵抗力变差,身体变差。

那么,除此之外,其实肝郁也是影响我们身体健康的一大因素。

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是肝郁的人,容易抑郁,脾气特别差。而这种不良的情绪会非常容易影响我们身体的健康。

中医里面,肝主疏泄,体哦阿昌我们身体的气机。如果说一旦肝气预制了之后气机不能走,走不动了,你想想身体是不是就会出现各种各样的问题啊。

像是一郁闷了之后呢,就不爱吃饭,食欲变得很差,还常常会胃胀、腹胀、胸胁胀痛等等。那对于这种情况,像是逍遥丸、柴胡疏肝丸等等,就比较好用了。

所以,讲到这里,如果说你自己觉得身体比较差,抵抗力特别差,那你能准确的找到原因了吗?

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