吃零食会催熟孩子(医生:为了孩子健康5种零食尽量少吃)

今天看到一篇题为《儿科医生:5种零食正在催熟孩子,孩子再喜欢,也不要给孩子吃》的推文,非常火。里面提到:

膨化类零食、口味偏重零食、饮料、火腿肠/罐头肉、方便面,这5种食物不要给孩子吃,因为这些食品里有很多添加剂,会让孩子性早熟。

确实,提到的5类食品,建议孩子不吃或尽量少吃,但原因不是导致性早熟,而是因为高糖、高钠、高油、营养不全面等。

关于食品添加剂,我们需要记住的是,只要是允许正规添加的食品添加剂,正常食用前提下,就不用过于纠结。因此,记得到正规途径,购买正规合格的食品最重要。

孩子吃什么会性早熟,一直是很多家长关注的话题,因此网上各类传言,哪怕十分离谱,也依然会有人信。比如,今天我还看到一个说法:

“如果小孩身高有问题(偏矮),酸奶要少喝、奶酪要少吃、淡水养殖虾少吃,添加剂多,容易提前发育 (附图,某三甲医院儿科提供) 。”

附图是这样的:这5种零食正在催熟孩子,再喜欢,也不要给孩子吃?

图片源自网络

这种没头没尾的图片,一看就很假,所以我本以为是没人会信的。结果我错了,大家告诉我,这种很多人信,家里的老人更是深信不疑。

这5种零食正在催熟孩子,再喜欢,也不要给孩子吃?

关于性早熟,这里我再说一下:草莓等各类反季节水果、海参、鹌鹑蛋、豆浆,速生鸡肉,蜂蜜,蜂皇浆、巧克力、用小夜灯、跳拉丁舞、女孩吃母乳太久……这些都不会导致性早熟。

性早熟到底是怎么回事?要做什么检查?饮食与性早熟之间到底有没有关系?如何预防性早熟?

我再来汇总分享一下。

性早熟指女孩8岁以前,男孩9岁以前开始出现第二性征。女孩的第二性征包括了乳房发育,来月经等,男孩的第二性征包括阴茎和睾丸增大,声音变粗等。性早熟更多见于女孩,且常常无法找到明确原因,有时可能只是一种家族倾向。男孩发生性早熟相对少见,一旦发生,则更可能与存在潜在疾病相关。

假如怀疑孩子性早熟,应及时就医排查和评估。孩子可能会进行激素水平检测,手腕部X线检查来预测成年后身高,以及必要时需要超声,核磁共振等来排查潜在疾病原因。全面排查和评估后,如果性早熟可能影响孩子将来的生长或心理健康,则可能需要通过药物来降低激素水平从而延缓发育进展。而如果真的发现了潜在的疾病原因,则会针对疾病治疗。这5种零食正在催熟孩子,再喜欢,也不要给孩子吃?

图源:Pixabay

关于导致性早熟或增加性早熟风险的因素,目前认为有以下5类:

1. 大脑或脊柱问题:比如脑部肿瘤,由于感染,手术或者放射线治疗等原因导致的大脑或脊柱损伤等

2. 卵巢,甲状腺或肾上腺问题

3. 遗传疾病,比如McCune-Albright综合征

4. 接触外源性的雌激素或睾酮,比如使用含雌激素或睾酮的乳膏或软膏,服用含有雌激素或睾酮的药物或者保健品

5. 肥胖

以上因素中,前3类我们很难通过日常养育操作去规避。因此,预防性早熟或降低性早熟风险,只能从后两种因素入手。

避免外源性雌激素或睾酮的接触

比如,不要让孩子服用添加了雌激素或睾酮的药品或者保健品。对于一些成分标注清晰的药品或者保健品,规避起来相对方便,只要同时做好避免孩子误服的安全防范工作就可以。

但对于成分不明的药品或者保健品,则要高度警惕,最好的办法是不要吃。这里的警惕和不要吃不仅是从避免接触雌激素或睾酮的角度,其实更是从安全的角度。一切孩子吃进嘴里的东西,我们都尽量要弄明白成分是什么。

说到避免外源性雌激素或睾酮接触,大家可能会疑惑:有的“导致性早熟”的黑名单食物就是有激素,怎么就没问题呢?

植物和动物食品里可以存在天然的激素。但是,我们要考虑食物中激素的种类,量以及生物活性问题。比如,一种激素在植物中有促进生长的效果,但是吃了含有这类激素的植物,并不代表它对人体仍然有同样的作用。

维持健康的体重

肥胖会增高孩子发生性早熟的风险,因此维持健康的体重可以降低性早熟的风险。肥胖并不是一夜之间发生的,也不是某一种食物就能吃出来。为了维持健康的体重,我们需要鼓励孩子保持健康均衡的饮食习惯以及适量运动;让孩子尽量少吃高糖高油脂高热量的食物,比如各类油炸食品,奶油蛋糕,巧克力等;

在养育操作上应避免劝食和强迫喂食,比如不要总是强迫孩子把碗里最后一口吃干净,避免浪费最好的办法其实是按照孩子的需求提供食物。这5种零食正在催熟孩子,再喜欢,也不要给孩子吃?

图源:freepik created by gpointstudio

总的来讲,性早熟是症状,它背后真正的原因常常无法明确。目前为止,还没有发现任何一种普通的食物、正常吃了就会导致性早熟。但肥胖可以增加性早熟的风险,因此从饮食角度,要警惕高糖高油脂高热量的食物。这类食物绝对不吃不太可能,因此尽量做到少吃,偶尔吃就好。

原创文章,作者:岑梧,如若转载,请注明出处:岑梧健康网

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