白头发越长越多是老了吗(专家:或是缺乏2种营养素)

导语:提到白头发,很多人都会与衰老联系,长白头发并不是怪事,每个年纪大了的人都会长出白头发,当人到了一定年龄之后,身体的各项机能就会有所下降,身体也会发出一些衰老信号,比如长皱纹,白头发等。

我们身边七八十岁的老人,他们大多都是满头白发,一般情况下,人过了50岁之后才会开始长出白头发,但是生活中也存在这种现象,有些人也就二三十岁,尚在“风华正茂”的年龄阶段,但是却长出了白头发。

人们将这种现象称之为“少白头”,很多年轻人出现这种现象时,内心非常焦虑,难道是自己未老先衰了吗?其实并不是这样,接下来我们一起去了解一下。

为什么白头发越长越多?你以为是老了,医生:或是缺乏2种营养素

为什么白头发越长越多?你以为是老了,医生:或是缺乏2种营养素

1. 铜元素和铁元素

脱皮属于皮肤的附属器,也需要充足的营养供应,每个人的头发色素颗粒里面都含有铜元素和铁元素,这两种元素会影响一个人的头发颜色。

如果体内铜元素和铁元素含量比较多,那我这个人的头发就会黑亮丽,如果这两种微量元素含量较少,头发的颜色就会比较浅,看起来很不健康,当体内严重缺乏两种元素时,那么头发也会慢慢变成白色。

所以当出现头发变白的现象是平常一定要注意补充铜元素和铁元素,可以多吃一些富含两种元素的食物,比如豆类,芝麻,动物肝脏等,当庭你两者微量元素比较充足时头发或许会慢慢恢复到正常颜色。

为什么白头发越长越多?你以为是老了,医生:或是缺乏2种营养素

2. 维生素b族

年纪轻轻长出白头发也有可能是缺乏维生素b族引起的,因为毛囊里的黑色素主要来源于维生素b族维生素, B组包括很多类型,比如维生素B1,维生素B2,维生素B3,维生素B6,维生素B12等。

如果体内缺乏这些元素,就会导致毛囊中的黑色素分泌不足,所以才会长出白头发。

如果体内缺乏维生素b族出了头发变白之外,还会出现贫血,虚弱等情况,这时可以多吃一些含维生素B族丰富的食物,比如豆类,谷类,纯牛奶,蛋类等,可以进行有效的补充,预防白发过早出现。

为什么白头发越长越多?你以为是老了,医生:或是缺乏2种营养素

关于白头发的谣言可信吗?

拔一根长十根

不知道大家有没有听说过“白头发拔一根长十根”的传言,这种说法大多来源于老一辈的人们,他们认为当长出白头发时,千万不能随意拔掉,否则会长出更多,其实这种说法并没有科学依据。

因为每根头发都有对应的毛囊,之所以会出现白头发,是因为毛囊的黑色素褪去,这个时候即使把长出的白头发拔掉,当它再次生长出来的时候依然还是白色的,所以白头发拔一根长十根的说法完全是无稽之谈。

为什么白头发越长越多?你以为是老了,医生:或是缺乏2种营养素

长期染发会导致白头发越来越多吗

对年轻人而言,如果过早出现白头发,会严重影响自身形象,所以大部分人会通过染发来改善,不过有一部分人说经常染头发会增加白发的数量,最终导致白头发越来越多。

其实本身并不会导致白发的出现,因为它含有的成分不会使头发黑色素减少,但是医生仍然不建议大家经常染发,因为里面含有很多化学成分,如果长期染发,会给身体带来影响。

一夜白头是真的吗

我们在追剧时,经常看到一夜白头的剧情,那么这种现象在现实生活中真的存在吗?其实确实存在,只不过没有那么夸张而已。

因为当一个人受到很大刺激,神经会高度紧张,毛囊会处于收缩状态,从而导致毛囊细胞功能降低,黑色素减少,最终长出白头发。

为什么白头发越长越多?你以为是老了,医生:或是缺乏2种营养素

如何预防白头发?

——熬夜

经常熬夜容易使体内激素分泌出现异常,从而引起内分泌失调,很容易出现头发变白的现象,想要预防白头发的出现,平常要避免熬夜,尽量做到早睡早起。

——保持良好的心态

正所谓“笑一笑,十年少,愁一愁,白了头发”,想要预防白头发,平常就要尽量避免不良情绪,遇到不开心的事,要及时通过合理的方式宣泄情绪,只有每天保持良好的心态,才能缓解头发变白的现象。

——营养均衡

体内缺乏维生素B族和微量元素也会导致白头发的出现,所以在平常生活中,一定要注重给人体补充营养,合理搭配好自己的饮食,避免因营养缺乏而长出白头发的现象。

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