女生变漂亮的小妙招(女生越来越美的10个保养方法)

有些人年轻时很好看,随着年龄的增加颜值却一再下滑。

而有些人年轻时不怎么好看,但是随着岁月的沉淀反而越来越美。

那是因为:

20岁以前的容貌是父母给的,20岁之后的容貌是自己经营的!

美是需要维护的、需要经营的,需要用心对待的。

变美的方法就藏在生活的细节里,以下10个变美的方法希望你也能做到。

用鼻子呼吸,一定要避免口呼吸。

啥话不说,先来张图片对比下。

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从侧面看用鼻子呼吸更端庄优雅大气,用口呼吸说不上哪里不好,但就是没有用鼻子呼吸看起来好看。

鼻子呼吸的好处:鼻毛可以挡住空气中的灰尘污物,能对吸入的空气起过滤的作用,还能对冷空气起到加热的作用。

如果张口呼吸,空气当中的尘埃容易吸入呼吸道,气流在口咽往返,会使人口干咽燥,甚至会引发许多呼吸道的疾病。

深呼吸的时候最能发现鼻子呼吸可以让肺充分地吸收到氧气,嘴巴呼吸则像在喘气一样。

用口呼吸会导致:扁平鼻子,短上唇,后缩下巴,脖子前倾!

如果你还在用嘴呼吸,建议立即改正,一个小小的习惯可能影响人的一生。

如果患有鼻炎、呼吸道类疾病,只能用嘴呼吸,请咨询医生,选择药物治疗。

气质是秒杀一切颜值的鼻祖

女性的美有很多种,无论高矮胖瘦都有各自的美。

大部分人认为的美就是看脸蛋、身材、穿搭。

其实真正的美是气质,气质是美的基础也是美的最高境界!

所以,含胸驼背,头前倾一定不美。

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很多女生在发育的时候发现变大了,不好意思,于是把肩膀往前扣,来掩饰胸部。

这不仅让你的体态很难看,久而久之还会让你的脊椎和肩胛骨变形,从而引发一系列的疾病。

首先是肩椎炎颈椎炎,关节变形发炎,容易引起骨头挤压血管导致脑供血不足,从而引起头晕头痛、眼花、恶心、呕吐等症状。

你看那些有气场的人从来都是亭亭玉立的,长期被拿来做负面教材的杨幂体态变好了,整个人气质大变,我怀疑是偷偷做了体态训练。

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看下自己是不是弯腰驼背,如果有的话,网上大把教程,跟着练起来。如果实在不知道怎么练,最简单的方法就是,每天靠墙站10分钟。

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送你一张倪妮的美背!

时刻提醒自己:肩膀后旋、挺胸抬头、收腹!

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发型不一定多漂亮,干净是基本

可能是化妆护肤的原因,也可能是长期面对电子产品的原因,还有可能是饮食习惯导致很多女生头发油腻。

尤其原本就细软塌的发质加上以上可能会更加油腻。

有人说洗头频率太高会导致发际线后移,脱发,甚至秃顶。

我想说的是,头发油腻毛孔堵塞,头皮更容易滋生细菌容易掉发呢。

与其纠勤清洗头会脱发掉发,不如做个干净清爽的妹子。

反正我头发油了,整个人都不太舒服,像一滩烂泥一样,自己都不想搭理自己更何况的别人。

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实在没有时间洗头或者想偷懒的时候,用帽子遮起来也是不错的选择。

女生戴帽子不一定是为了遮阳遮雨,很可能是遮油!

皮肤护理

护肤真的是门学问,但是浓缩下来就三步:清洁、补水、防晒

晚上一定要用洗面奶,尤其是油性皮肤和混合型皮肤,白天皮肤在外面一整天,空气中有很多灰尘会附着在脸上。

油性皮肤更加容易粘上灰尘、存放灰尘,晚上洗脸一定要用洗面奶。

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根据肤质不同选择不同的洗面奶,但是洗面奶的功效只是清洁,不要希望能有其他的功效。

美白、淡斑、抗皱等是护肤品的功效,所以洗面奶选择最基础的就好。

洗脸的话,建议选择一次性洗脸巾,用完就扔掉,很多洗脸巾是可降解的,不会污染环境。

如果还是习惯性用毛巾的话,记得隔2-3天消一次毒,隔水蒸,加醋煮都行。

清洁完皮肤之后就是补水了,美白、淡斑、抗皱都是在补水的基础上进行的。

如果说洗面奶可以随便选,那么水乳霜就非常讲究了。

要选择适合自己肤质的护肤品,先买小样测试是否适合自己,避免正装买回来用几天发现不合适。

防晒真的太重要了。

网上流传一句话:养儿不防老,防晒才是真的防老!

可见防晒的重要性了,据统计:

紫外线对皮肤伤害是最大的,而且经过暴晒的皮肤老得更快、容易长晒斑、长皱纹。

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出门一定要防晒,除了软防晒的霜、防晒露和防晒喷雾硬防晒才是真正的防晒。

硬防晒才是防晒最有效的防晒:防晒伞、防晒帽、防晒衣、太阳镜用起来!

一年四季都需要防晒,尤其是夏季出门的时候更要做好防晒。

少吃甜食

甜食会让皮肤变黄、长皱纹、冒痘、暗沉老化、毛孔粗大、掉头发、肥胖、精神萎靡。

抗糖不是说不吃糖,不是我们认为的红糖、白糖、冰糖。

就像我们平时吃的一些食物,比如:

奶茶、蛋糕、冰淇淋、面包其实都是含糖量比较高的食物。

其实我们平时的食物中很多含糖量都超级高。

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低GI值的标准一般是<55的食物,由上图可看出,粗粮、蔬菜和简单的烹饪方式都是低糖的。

早睡早起

早睡早起是最便宜最有效的护肤品,晚上10点睡,早上7点起,坚持一周你自己照镜子,绝对震惊到你!!!

黑眼圈变淡了、皮肤变光滑了、气色变好了。

不再肤色暗黄、不再满面油光,不再精神萎靡!

熬夜显现出来的皮肤变差只是表现,更多的是加速你的衰老,影响生理机能,从身体到精神上的摧毁才是致命的。

熬夜的坏处太多了,不熬夜的好处也太多,能不熬夜就尽量不要熬夜。

先坚持早睡3天到7天。

一个月后,回来给我点赞!!!

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收起你的二郎腿

翘二郎腿会导致高低肩、假胯宽、腿短腿粗等等表现。

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每周二到三次面膜

每周敷二到三次面膜,主要是用于面部补水保湿。

敷面膜可以深层补水,皮肤长斑、长痘、长皱纹很多时候是皮肤缺水导致的。

清洁面膜、补水面膜、美白面膜、抗皱面膜交替做敷。

每天一片面膜其实皮肤也吸收不了,最好的就是每周敷2-3次面膜。

敷完面膜后皮肤会像喝饱水了,变得水润有光泽。

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眼部保养

脸上最先出现衰老的迹象是眼部,比如眼袋、泪坑、眼窝下陷等。

眼周皮肤薄比较脆弱,所以要注意眼部保养,涂抹眼霜,眼部按摩,做做眼保健操眼球操都可以。

注重眼部保养,让眼部皮肤更加光滑细腻,眼睛有神看起来更年轻。

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泡脚

泡脚有很多好处,而且一年四季都可以泡。

泡脚:可以改善血液循环、促进新陈代谢、美容养颜、缓解手脚冰凉、改善睡眠。

泡脚不仅可以祛湿气还可以减肥。

清水泡、艾叶泡、生姜泡都可以。

每天晚上睡前,一盘水热泡到身体微微出汗即可。

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泡完脚躺进被窝就能睡一个舒舒服服的觉了。

以上不仅仅适合女生,男生同样适用,其实美丽都藏在生活的细节中,大家一起来变美吧!

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