如何让自己心情愉快？

想开了是净土，想不开就是地狱！

人生当中不如意者十之八九，道理很多人都懂，只是部分人做不到，部分人做到了，做到的人得到了升华，而做不到的人一如既往的烦恼。我们的烦恼都是来源于自己对待一件事情的看法，看法不一样得到的结果也不一样，而部分烦恼来源于对事情的误解，一部分烦恼确实是存在的，只是我们不懂的转化。岑午全民运动健康网（cenwu.com）

那么，如何做到让自己保持心情愉悦呢？当然这种事情有很多专家给过太多太多的意见，也有想关书本讲了很多技巧。而对于生活本质上来说，日常生活给我们带来的还需要自己领悟，领悟到了也就通了，没有领悟到那么我们当有这个意识去继续寻找领悟的机会。

 1、反向思维

无论遇到什么困难事情，首先强迫自己这样想，事情发生了也许不是一件坏事，反而是一件好事，这种想法存在后，就会让自己心情平静下来，当心情平静的时候，思维也跟着平静，再去思考事情本身是什么样子？是什么原因造成的，为什么自己会烦恼或者生气？冷静思考过后发现其实所遇到的事情并没有想象当中的那么严重，也没有想象当中带来严重的后果，反而会发现这个过程中自己哪些方面做的不足，还有什么样的方式来改变或者补救等等。

2、懂得放弃

人跟人差别不是一般的大，如果仔细观察身边的人就会发现每个人处理事情的思维方式有很大不同。然而任何事情任何人都可以通过观察其规律而大致做出区分来，这些或许就是天性使然，从天性上来说，可分为稳重型和冲动型两类性别。稳重型的人并不是懂得如何，而是天性让他们对事情看法相对较“木”，任何事情发生在他们看来都是轻描淡写，没有什么可以严重影响到其情绪，这种性格的人一般思维都比较平淡，跳跃度不高；而另一种冲动型性格的人却不然，他们对待事情可以说非常“敏感”，无论事情大小，当事情发生后，首先就会冲击大脑，让大脑失控，这一类型的人思维模式跳跃较快，最易遭遇烦恼。然而无论稳重型还是冲动型，在遇到事情发生时，如果不给自己添麻烦，那么心境都要有所提升，懂得放弃。现实生活中很多人不懂放弃，反而钻牛角尖，让自己处于一个尴尬的局面。

 3、阅读

书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，可见书本对于人类来说作为一种传承和记忆的载体，至关重要。可以说如果没有这种记载方式，人类也无法发展到现在，书可以理解为人类最伟大最忠诚的朋友导师。读书有可能让人瞬间顿悟，但毕竟是少数，只有多读书通过书本的知识日积月累的修正自己，才能让自己的思想得到升华，改变自己的视野、思想以及境界。实际生活中利用读书来化解烦恼相信很多人都有过这样的经历，其实在是生活中治疗所有不开心的良药。

 4、睡觉

有没有发现，很多烦恼在睡过一觉后，已经当然无存了，睡觉也是治疗所有不开心的一剂良药。睡觉就不用多介绍，人类除了醒着，就是睡着，没有人会在睡梦中有什么烦恼，只有在醒着的时候才会存在烦恼，难道不是吗？所有当我们遇到烦恼的时候，那么就什么都不想，畅快地睡一觉，第二天会觉得世界依然美好。

当然化解不开心的方法还有很多，不同人采用的方式也会不同，不同方法对待人的效果也不一样，有的人就喜欢用吃来化解一切烦恼，也有的人用购物来化解烦恼，还有部分人利用旅游来化解等等。当然，无论什么样的方式，最重要的是要提升自己的心境，要让所有的困难和烦恼成为你提升心境的一把枷锁，一旦突破了，你就成长了。朋友们，让自己保持愉悦最有效的方式必然是把事情想开。