防脱发穴位,百会穴的位置在哪里

浓密的头发不仅是美丽的象征,也是健康的体现。中医认为“肾者,其华在发”。头发的营养虽然来源于血,但头发的生机,根源于肾气。肾有无活力最明显的表现就是看头发。中医认为按摩穴位可养肝益肾,防治脱发

用双手在身体的一定部位或经络穴位上按摩,使“气”和“力”的作用沿着经络深透到体内,激发经气,营卫气血,润养毛发,从而使头发黑亮浓密。现介绍几个操作简便,效果甚佳的穴位,经常按摩,不但补充肾气,而且有助于防治脱发,常常按揉会起到意想不到的效果

1.百会穴

百会穴是人体头部一个重要的穴位,它是人体最高的穴位,又被称为“长寿穴”。中医认为:“头为诸阳之会”,督脉及三阳经脉皆汇于头部。这些经络与人体毛发的生长有着密切的关系。脱发患者经常按摩百会穴,可起到”通畅百脉、调和气血、扩张头部血管、改善头部血液循环“的功效。

百会穴定位方法:

①精准定位:在头部,当前发际正中直上5寸,或两耳尖连线中点处。

防脱发穴位天天按
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②快速取穴:正坐,两耳尖与头正中线相交处,按压有凹陷即是。

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正坐、举双手、虎口张开,大拇指指尖碰触耳尖,掌心向头,四指朝上。双手中指在头顶正中相碰触所在穴位。

百会穴按摩方法:

①点揉法:拇指或中指指腹指间关节附于百会穴上,先由轻渐重地按3下~5下,然后再 向左、向右各旋转揉动,每次点按5分钟,每天点按2次。

注意:点按时的力度要适中,强度以不感觉疼痛和眩晕为宜。

②按摩法:手掌按摩头顶中央的百会,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈, 每 日2~3次。

2.涌泉穴:

肾为一身之根本,涌泉穴是肾经的首穴。肾精充足,则头发乌黑发亮,不易脱落;而肾虚精亏,头发就会变白、脱落。坚持按摩涌泉穴,不但可补肾安神,还可有效防止头发早白和脱发

涌泉穴定位方法:

①精准定位:在足底,屈足卷趾时足心最凹陷,足前部凹陷处第2、3趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处

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②快速定位:蜷足,足底前1/3处可见有一凹陷处,按压有酸痛感处即是

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涌泉穴按摩方法:按摩前先用热水洗脚,擦干后,用拇指或中指螺纹面在涌泉上揉动,每次3-5分钟。

3.肾穴:

肾穴为手掌上的经络奇穴,用来治疗泌尿系统疾病,常常有意想不到的效果。原因在于小拇指与肾有密切的联系,按摩小拇指可以强肾,肾好头发就乌黑旺密,因此经常按摩小拇指可以消除白头发和脱发。

取穴方法:位于手掌侧小指第一关节中心处。

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按摩方法:大拇指和食指揉双手小指的第一关节肾穴,每次3-5分钟左右,每天揉两次。 此外,还可将米粒粘于穴位处,采用时按时揉的方式刺激穴位,效果亦佳。此法可以强肾壮阳。

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