皮肤美白的9个好习惯(坚持轻松逆袭冷白皮)

护肤就是70%的内调+30%的外养,内调非常非常的关键,内调从根本上改善我们的肤质,提亮肤色,那今天就一起来了解一下坚持做可以让我们皮肤变白的小习惯,赶紧码住

美白小习惯

1、每天早起空腹喝一杯温开水

2、睡前泡脚,有助于排汗,促进新陈代谢

3、长期坚持涂身体乳,有助于全身美白

4、千万不要熬夜,熬夜会使皮肤暗沉

5、防晒非常非常重要

6、坚持运动

7、每天一定要喝足够的水,有助于新陈代谢

8、短时间内一定不要大量吃橘子

9、多吃富含维生素C的水果

九个坚持就能变白的好习惯,轻松逆袭冷白皮

皮肤的代谢周期是28天,要遵循皮肤的自然规律,不要轻信快速美白的产品和方法!!!

九个坚持就能变白的好习惯,轻松逆袭冷白皮

护肤时间表

8-12点:以补水保湿为主

12-16点:内外同时补水

16-20点:选择运动或泡澡来排汗,把体内堆积了一天的毒素排掉

20-24点:利用保养品并搭配按摩帮助皮肤修复

九个坚持就能变白的好习惯,轻松逆袭冷白皮

宝宝们这个夏天想悄悄变白的,赶紧码住,学起来

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