烟民一天最多能抽多少烟(一手烟和二手烟的危害)

吸烟有害健康,这是印在每个烟盒上的一句话,尽管人人都知道吸烟对身体的危害,真正因此戒掉香烟的却少之又少,香烟中的有害杂质这么多光是致癌物质就有200多种,吸烟会使人上瘾,也会增加身体患癌的风险。

你还记得自己是为什么吸第1支香烟吗?

很多人开始吸烟的目的,或许是为了缓解身体的压力,又或者只是为了好奇,觉得吸烟是一件非常帅气的事,在盲目从众的心理促使下,让人们走上了吸烟的这条道路最终无法回头。

男人一天最多可以吸多少支烟?医生:控制在“这个数”,还算可以

吸烟很容易,戒烟却非常困难,单凭意志力能够成功戒掉香烟的人仅有5%~7%,多数人会因为戒烟太痛苦,忍受不住烟瘾的诱惑,开始猛吸香烟,最终走向不归路。

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每吸一支香烟,寿命就缩短14分钟

郑州大学第五附属医院消化内科主任夏兴洲研究表示:吸烟对人体寿命的影响非常大,根据有关数据研究发现,长期吸烟的老烟民,每吸一支香烟寿命平均缩短14分钟。

我国每年约有140万人死于吸烟引发的相关疾病,平均每6秒就有一人一吸烟死亡,吸烟的人平均寿命与不吸烟的人相比,缩短7~10年。

男人一天最多可以吸多少支烟?医生:控制在“这个数”,还算可以

我国约有7.4亿人生活在二手香烟的环境中,二手香烟中有超过4000多种化学品,其中250种是已知的有害物质,50种是已知的致癌物。

很多人觉得吸一支香烟寿命缩短14分钟的说法,完全是危言耸听,不具备任何科学依据,但如果你仔细观察,就会发现那些长期吸食香烟的人:秃头概率增加,死亡率增加,智力下降,记忆力下降,伴老年痴呆的风险增加,患癌、患心血管疾病的几率增加。

长期吸烟,香烟中的有毒致癌物质会诱发身体患多种癌症,如:口腔癌,食道癌,咽喉癌,气管癌,支气管癌,肺癌,肝癌,肾癌,膀胱癌,胰腺癌,卵巢癌,子宫癌等,导致细胞和骨骼分裂诱发骨质疏松。

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长期吸食香烟和被迫接受二手香烟的女性,若处于怀孕期,还会诱发宫外孕,早产和流产出现胎儿畸形,影响母体和胎儿的健康。

吸烟有害健康也会缩短人的寿命,降低生存质量,这是经过大量数据研究证实的结果,奉劝各位老爷们不要抱有侥幸心理,为了你和家人的健康,还是尽早戒烟吧!

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男人一天最多可以吸多少支烟?医生:控制在“这个数”,还算可以

著名医学杂志《柳叶刀》中曾记载过这样一篇言论,针对于男性一天身体能够接受的最佳吸烟数量,专家研究证实发现,答案应该是5根。

如果你的每日吸烟数量少于5根的话,肺部损伤程度会不会大大降低,人体的肺部具有自我清洁的功能,吸烟数量少,吸烟时间短,肺部能够更好地将烟毒代谢排出体外,减轻身体的负担和压力,降低身体患癌的风险。

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相反那些长期吸烟数量超过5根,甚至每天吸食更多香烟的人,大量烟毒聚集在身体中,久而久之就会增加身体患病的风险,也会使原本红润有活力的肺部变黑,失去光泽,像碎纸一样一捏就破。

奉劝各位老烟民如果无法戒掉香烟的话,那就减少吸烟数量,控制在5根以内,4天吸一包香烟,这样做或更有利于身体健康。

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成功戒烟后,身体会发生哪些变化?

戒烟20分钟:因吸烟导致的血压,脉搏,心率升高的问题得到缓解身体各项指标和数值,慢慢恢复到正常水平。

戒烟两小时:手脚温度升高,体内堆积的尼古丁开始代谢排出体外。

戒烟12个小时后:血液中的一氧化碳含量逐渐下降,身体含氧量升高。

戒烟3天:尼古丁大量清除,此时人的身体会出现头晕,头痛,恶心,呕吐等现象,一氧化碳含量逐渐恢复正常数值。

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戒烟2~3周:新陈代谢水平升高,肺部自我清洁和循环能力有所增强,肺活力提升。

戒烟1年:患冠心病和心脑血管疾病的风险下降40%~50%。

戒烟10年:患食道癌,咽喉癌,肺癌,口腔癌等各种恶性肿瘤性疾病的风险持续下降30%~50%,身体各项数值逐渐恢复到正常水平,与不吸烟者的肺部活力几乎相似。

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一手香烟与二手香烟相比,哪种危害更大?

有关专家研究发现:在相同浓度的情况下,长期吸食二手香烟的人比直接吸烟的人身体受到的伤害还要大。

这是因为二手香烟周围燃烧的温度相比于主动吸烟来说,产生的温度更低,不完全燃烧的烟草中会生成较多的致癌物质,所以二手香烟的危害更大。

吸烟时产生的烟状物质分为两种类型:

第1种:通过自己主动吸烟,将烟雾吸进肺中,我们将这种烟雾习惯性地称之为主流烟。

第2种:因为烟草闷热,产生的烟状物质称为支流液,也就是我们常说的二手香烟。

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在多数情况下,二手香烟的浓度要远远低于主流烟,尤其是在不抽烟的人周围,二手香烟的浓度远远更小,在一个房间中,如果只有一个人抽烟,二手香烟的浓度对其他人的影响没有主流香烟大,因此二手香烟的浓度小,对身体的伤害更大。

长期被迫吸入二手香烟,比直接吸食香烟给身体带来的影响还要严重,为了家里的老人、孩子、妻子、朋友,请尽早戒掉香烟。

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