养生保健品(这三种保健品坑钱伤身)

一提起养生保健品,不少老年人立马睁大双眼仔细听,因为许多老年人对保健品格外的信赖,认为吃了就能不生病、也健康长寿。

有些老年人甚至不惜拿出自己攒了多年的养老钱和退休金,花费昂贵的价钱购买所谓的保健品,以此来达到强身健体、延年益寿的效果。

医生提醒:这三种保健品,或许坑钱又伤身,请谨慎购买

但是,根据相关调查研究发现,有些保健品实则并没有推销员所说的那么强大的养生功效,甚至是坑钱,属于交智商税,那么到底哪些保健品不建议老年人随意服用呢?不妨来听听医生怎么说。

我们为什么需要保健品?

很大程度上和我们生活的环境恶化有关,研究公共卫生的科学家发现新证据,证明充斥在我们环境中的毒素,可对人体细胞健康构成威胁。

我们所呼吸的空气、饮用水甚至所吃的食品都含有破坏细胞的物质。而任何与外界接触的人体组织,如皮肤、呼吸道内壁与消化管道,均非常脆弱。

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除了时下的环境毒素对健康所造成的威胁外,很多营养学家均指出,我们不少食物是经过量加工处理的,在包装时又加入防腐剂,因而大大影响维生素及矿物质的营养价值。人体细胞如缺乏适当养分,便难以预防及修护细胞破损,医学界对服用营养保健补充剂,已有共识。

鉴别保健食品的真伪,主要有以下5个方法

1、购买保健食品确保通过正规渠道购买;

2. 看有无“小蓝帽”标识,这是国家为让消费者辨认区分真假保健品的特制标志;

3. 看包装是否规范,有无清晰的或无法识别的部分;

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4. 看GMP认证标志:GMP是国际通行的食品医药企业良好的生产流程和管理规范,是我国药品和保健品生产的强制项目;

5. 看成分表:消费者要仔细看产品成分说明,大家购买时一定要看仔细;

购买保健食品,须认准保健食品标志和批准文号。保健食品产品外包装上有蓝色草帽样标志,标志下方为批准文号和批准部门。

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1、阿胶

阿胶的外表看起来就像果冻一样QQ弹弹的,因为它本身就是用驴皮经过高温熬制而成,长时间熬煮后,胶原蛋白被水分解形成了果冻形状,阿胶产品的宣传通常以“补血‘益气、养颜、美容”为焦点。

无论是怀孕女性还是普通人都可以吃,但实际上它的功效在医学上一直都备受争议,阿胶的主要成分是胶原蛋白,但这种蛋白质含有大量的非必氨基酸成分,这种成分并不是我们人体所需要的色氨酸。

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即便它有人体所需要的蛋白质,但其含量成分也并非只有驴皮才有,像猪皮、鸡皮也能达到相同的功效。

补血的宣传的效果更是被夸大。阿胶珠含有的微量元素,我们可以通过蔬菜、瓜果等食物来补充,物美价廉,所以千万不要认为它真的如同宣传语那样,有神奇的效果。

2、美白口服液

美白口服液并不能让你变得更白,现在的美白口服液或者美白丸等美白产品,它的功能成分通常包括半胱氨酸、维生素C、维生素B5、胶原蛋白、植物抗氧化物质等等。

不过,这些物质都不是什么“神奇物质”,靠正常饮食都能获得,也没有神奇的美白作用。比如,半胱氨酸是一种氨基酸,但它不是人体必需氨基酸,很容易通过日常饮食获得;

医生提醒:这三种保健品,或许坑钱又伤身,请谨慎购买

维生素C在很多蔬菜水果中都有,它对皮肤健康有一点好处,但美白效果其实并不会很显著;维生素B5的研究数据比较少,一般认为几毫克就够了。

而且,它也在各种食物中广泛存在,一般人也不会缺;只要注意饮食均衡,多吃蔬菜蔬果,人体可以获得丰富的抗氧化物质,也可以合成胶原蛋白。实际上,想要靠吃来让自己的肤色变白,基本是没有很大作用的。

3、鱼油

对于有孩子的家长来说,为了及时给孩子补充营养,总是会在家里买一些鱼油,这主要是受一些商家宣传的影响。据说给孩子补充鱼油不仅有助于视力,还能健脑益智。其实这种说法并不准确。

医生提醒:这三种保健品,或许坑钱又伤身,请谨慎购买

鱼油等保健品的保健效果并不理想,大部分鱼油应该是深海鱼。然而,随着环境污染的影响,海洋也受到了一定程度的污染,一些鱼油的质量也得不到保证。

此外,鱼油生产过程中重金属也可能不达标。所以建议家长在给孩子买鱼油的时候可以多买些新鲜的鱼,这样不仅健康,还能满足孩子的食欲,保证营养的摄入。

警惕!带这四个词的保健品,别买

1、祖传、传统、秘方

一般带有“祖传”“秘方”字眼的老字号,都很有口碑。不过,为了避免干扰消费者,保健品宣传有关规定中,明令禁止将产品宣称为祖传秘方。而且,经验证明,打着这些旗号的保健品,多数是假货,消费者需要擦亮双眼。

2、迅速起效

“服用之后马上见效”,你相信有这样的保健品吗?其实,别说是保健品,即使是药品,也不能迅速达到治疗效果。

对于一些服用之后真的能够起到某种疗效的保健品,要警惕是否添加了有害健康的非法成分。

3、彻底治愈某种慢性病

如果靠吃保健品可以彻底治愈高血压、糖尿病等疾病,那医生真的要“无地自容”了。现在有很多慢性疾病都是终身性的,需要长期治疗、终身服药,根本不可能通过保健品治愈。

4、纯天然成分无添加

保健品商家很喜欢将“纯天然成分”作为产品的卖点,吸引消费者的购买。然而,FDA提醒,非正规厂家生产的“纯天然成分”保健品可能隐藏处方药,长期服用很可能造成肝肾损伤。

最后,我们一定要明确,保健品不是食品,更不是药品,不能当饭吃,也不能当药用。如果真的需要保健品补充营养。

可以在医生的指导下进行购买,而不是自己通过不靠谱的推销渠道,找不法保健品公司购买。否则,造成经济损失不说,吃了还有可能出人命。

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