高血压人群可以喝浓茶吗?

茶,是我国的传统饮品。随着历史上世界各国的贸易往来和文化交流,饮茶也在世界各地形成了不同的文化体系。中国的茶文化可追溯到好几百年前,虽然茶这个字是从唐代才开始出现的,但是饮茶的行为却不仅仅起自唐代。具体的起源时间也是众说纷纭。

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日本有日式茶道,英国也有喝下午茶的习惯。咱们中国自是不必说,从古至今,以茶会友、品茶论道、喝茶解渴等各种场合都是以茶作为“主角”的。

茶文化之所以源远流长,不仅仅是因为其独特的风味。随着茶的流行,关于饮茶对人体所造成的影响的研究也逐渐在深入

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根据日本1994年开始的一项研究表明,每天喝5杯以上绿茶的男性比一天喝茶不到1杯的男性因脑血管病死亡的风险平均下降了22%,而女性则下降了31%。这些脑血管病中,脑梗的下降风险较为明显,男性下降42%,而女性下降高达62%。

这项研究是对某地区4万多名研究对象进行的研究,年龄在40~79岁,所以还是有一定科学依据的。

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那喝茶究竟对人体有哪些好处呢?患高血压、高血脂及高血糖等基础疾病的人能够喝茶吗?

从多项研究结果来看,茶主要具有以下有益成分

1、茶多酚

是茶叶中能够发挥保健作用的主要成分,在茶叶中的含量非常丰富。是一种可溶性物质,能够起到抗氧化、抗炎、降低心脑血管发病率、帮助降血脂、抗菌等多种作用。

2、茶色素

包括叶绿素、β-胡萝卜素等,在美容养颜等方面能够起到协助作用。

3、吡咯喹啉醌

这种成分是在研究中发现的,其能够起到延缓衰老、抗氧化以及保护神经等作用。

4、茶多糖

茶多糖能够帮助人体抗辐射、提高免疫力,还可以帮助人们进行血糖调控。

5、Υ-氨基丁酸

经过加工的茶叶会大幅增加这类物质的含量。据研究表明,这类物质可以帮助扩张血管,所以能够起到辅助降压的作用。而且Υ-氨基丁酸还能够帮助人的大脑进行循环改善,提高脑细胞的代谢能力。所以可以帮助人们预防中风、脑动脉硬化等脑血管疾病。

6、茶氨酸

茶里的茶氨酸能够协助大脑增强运转功能,对预防老年痴呆症、帕金森等疾病也是有所帮助的。

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总的来看,喝茶可以帮助人降低心脑血管疾病的发病率和死亡率,还可以帮助人们调节血脂血压血糖的水平。在预防老年痴呆、提高免疫力、美容养颜、延缓衰老等方面,都是有帮助的。

既然喝茶这么好,那是不是高血压患者在血压水平控制得当的前提下,就可以大量喝茶了呢?是不是茶泡得越浓,这有益成分就越多,所以喝浓茶比较好呢?

喝茶虽然对我们调控血压、血脂及血糖水平有帮助,但是也不适合过量饮用。茶中不只具有上述那些有益成分,还含有咖啡碱(也就是咖啡因)等物质。很多人喝茶之后能够提神或晚上喝茶容易睡不着,都可能是咖啡碱起了作用。

过量的饮用茶、咖啡这种带有兴奋刺激作用的饮品可能会影响神经功能、造成心率加快、影响睡眠等情况的出现

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正是由于这个原因,也就更不建议高血压患者饮用浓茶了。

高血压患者的血压水平是很难靠自身机体调节来维持稳定的。即便用药后能够稳定血压,但是不代表血压没有再次升高的风险。

如果大量喝浓茶,茶水里能够使交感神经兴奋的物质也就会被大量摄取。这些物质作用于神经,使心脏收缩加剧,可能会导致心率加快以及血压升高,反而影响患者的用药效果。这对于高血压患者来说是非常危险的。所以,不建议高血压患者喝浓茶。

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因为喝茶不单单具有保健作用,所以有几类人也不建议喝茶或经常大量喝茶的。

1、孕期及哺乳期女性

考虑到孕期及哺乳期的特殊性,不建议处于这两种情况的女性喝茶。因为茶里的咖啡碱有兴奋作用,对于母亲和胎儿或者婴儿来说都是非常不利于健康的。所以不建议这类人群喝茶。

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2、营养不良的人

茶能够协助脂肪进行分解。营养不良的人可能本身就缺乏脂肪,在自身营养不足的情况下,还是建议多补充营养物质,少喝茶。

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3、肝病或肝功能较差的患者

茶中的咖啡碱等物质是需要经过肝脏代谢的。患有肝脏疾病或肝功能较差的人肝脏的代谢能力已有减弱,这个时候再大量饮茶可能会加重肝脏的负担,对身体健康及疾病恢复是非常不利的。所以不建议肝功能不好的人群大量饮茶。

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4、有神经衰弱情况的人

神经衰弱的人本身就比较敏感,最典型的症状就是失眠。喝茶可能对交感神经等起到兴奋作用,如果神经衰弱的人大量喝茶可能会导致症状加重。建议有这种情况的人选择花茶等含咖啡碱较少或不含咖啡碱的茶,并在白天进行饮用,避免晚上喝茶。

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当然,茶虽然有咖啡碱等令人兴奋的物质,但是不同的茶,所含有的物质成分是不同的。大家可以根据自身情况来进行对比选择。

喝茶适量且浓度适宜对养生保健是有帮助的。大家只要记住过犹不及就好,任何饮食都是这个原则

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还是建议大家要为自己制定科学的饮食结构、定制合理的运动计划以及在身体有需要的时候遵医嘱服药。这是我们守护健康的3把基础“保护伞”

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