如何解决青春痘焦虑 有效祛除痘痘的方法

很多人到了青春期之后,饱受青春痘的烦恼,青春痘也被称之为痤疮,不同人群患痤疮的年龄、严重程度具有明显不同,青春痘与性激素水平、皮肤状态和皮肤类型息息相关,比如油脂分泌旺盛的皮肤出现青春痘的可能性更大。

脸上长痘痘,不妨试试这5种方法,或能摆脱痘痘烦恼,需了解

那么如何能够解决青春痘的焦虑呢?

1、改变不良作息

青春期群体在患青春痘期间不建议过度的用药,首先要改变个人的生活习惯,在早晚尽量保持适当的锻炼,使皮肤的水油趋于平衡,适当运动还可以帮助肌肤清除垃圾毒素,减少青春痘和黑头。

同时要避免使用脏手指频繁的摸脸,防止毛囊感染使青春痘越发严重。

要保证充足的睡眠,睡眠与人体激素分泌息息相关,长期失眠就容易导致内分泌失调,从而使痘痘越发严重,所以治疗青春痘的首要前提便是合理的睡眠时间,并且要保证良好的睡眠质量。

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2、改变饮食习惯

青春痘的发生和发展与饮食有着很大的关系,如果平时饮食过于油腻,喜欢吃肥肉油炸食物,就容易在体内积蓄毒素,也会使油脂分泌过于旺盛,油脂分泌旺盛又容易导致皮肤毛孔出现堵塞;

从而使青春痘越发严重,所以有青春痘的人群尽量减少糖类和油脂类食物的摄入,多吃一些绿色蔬菜和水果,尽量保持饮食的清淡;

一段时间以后就会发现青春痘的数量明显减少,皮肤的状态恢复许多,整个面部变得更加清爽,T字区的出油量明显减少。

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3、做好日常护理

青春期性激素水平比较高,面部油脂分泌较多,这进一步促使了毛孔堵塞,毛孔长期堵塞还容易引起毛囊炎症,这也是青春痘久治不愈和症状加重的主要原因;

脸上长痘痘之后就需要做好日常的皮肤护理工作,使用抗敏感的洗面奶每日清洁两次,将肌肤的鼻翼处、鬓角处、下颌、靠近脖子的位置重点清洗,避免留下死角使痘痘横生,所有的护肤品都要选择防敏无刺激产品,规避酒精类护肤品。

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4、局部治疗

青春痘的局部治疗即是外用药,包括一些抗炎的治疗,如果痘痘不严重,不建议使用外用药,常见的青春痘治疗的外用药主要有阿达帕林凝胶等类药物;

但是它们只有缓解作用并不能根治,对于油脂分泌较多的人群,还是应以控油为主,在睡前不建议使用乳膏等外用药,防止堵塞毛孔使痘痘更加严重,此外禁止选择激素类的治疗药物,防止激素使痘痘生长速度更快。

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5、降火解毒

痤疮群体一定要注意日常饮水量达标,多喝水可以有效的促进新陈代谢,让体内的微循环速度加快,而且多喝水可以起到降火和清热解毒的作用,这对于青春痘群体颇为重要。

但是要避免选择一些糖分过高的饮料,可以选择一些功能性饮品或者白开水、小苏打水。

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如果青春痘已经消退,只留下一些红色或者黑色类的痘印,大家可以尝试使用一些维生素E胶囊等进行辅助治疗,将维生素E胶囊扎破后,敷于青春痘痘印的位置,维生素E胶囊内的液体不可以大面积涂抹,避免引起毛孔堵塞,它对于淡化痘印具有一定的效果。

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