三湘第一寿星127岁的养生秘诀

127岁“三湘第一寿星”养生秘诀:常用“6条”,天年不老

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第一条:一笑而过。

2008年,“全国十大寿星”榜单揭晓,田龙玉赫然其中。她1893年出生,2020年去世,寿高127岁,被誉为“三湘第一寿星”,实至名归。

很多人都会认为,人家命好、条件好,得天独厚,自愧不如。

事实上,田龙玉老人的一生充满坎坷和艰辛,能健康活下来,跟她的乐观性格密不可分。

我们常说,性格决定命运。

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田龙玉老人的性格里,“爱笑”是重要特征。凡事想得开,不计较,不较真,不钻牛角尖。

在她眼里,过去了就是过去了,无法重来,一笑而过;眼下的就是最好的,加倍珍惜。

如此一来,快乐如影随形,幸福不离不弃,日子宁静祥和,哪有不健康不长寿的道理呢?

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第二条:保持勤劳。

1973年,田龙玉的老伴撒手人寰,她变得孤苦伶仃。更令她难过的,是她孩子们的夭折。

田龙玉和丈夫一共生育13个孩子,令人惋惜的是,这些孩子没有一个活过18岁。

有人说,世间最大的痛苦,就是白发人送黑发人。其中的滋味,恐怕只有当事人明白。

一次次的打击,几乎都是致命的。然而,她却咬紧牙关,挺了过来。

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面对街坊邻居的安慰,她表示衷心感谢。同时,也淡然一笑说,我还得活下去。

这个时候,她对生活的热爱更加彰显出来。

不管是种庄稼蔬菜,还是养鸡养鸭;不管是家庭管理,还是邻里关系,她经营得有声有色,全心全意。

辛勤的劳动,换来充实的内心,丰盈的精神,那些浓得化不开的伤感,都被覆盖了。

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第三条:想开看透。

眼见田龙玉生活惨淡,娘家的兄弟姐妹心疼不已。害怕晚景凄凉,众人经过协商,把一个闺女过继给了她。

有了养女的出现,田龙玉的家里有了欢声笑语,就像一片干涸的土地得到雨水滋润,有了勃勃生机,焕发出无尽的希望。

两个人的日子,虽说平平淡淡,却也其乐融融。因为知足感恩,田龙玉总是笑容可掬。

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回想老伴去世的时候,田龙玉已经80岁了。看遍了白云苍狗,沧海桑田,什么在她的眼里,都变得云淡风轻了。

她甚至给自己提前备下一口棺材,堂而皇之地放在厢房里,完全“视死如归”的姿态。

谁知道,从此她的身体反倒越来越硬朗了,进入期颐之年,她依然精神矍铄,耳聪目明。

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4

第四条:积极运动。

2006年的一天,113岁遛弯回来,发现自家的房子变成了一堆瓦砾,一场突如其来的大火后,余烟还在飘飘摇摇。

她没有落一滴泪,坐在院中的石凳上,她反倒轻轻地笑了。自己毫发无损,这已经是最大的造化了。

养女得知此事,就把田龙玉接到了凤凰县城,跟她在一起生活。

环境改变了,田龙玉有点不太适应,不喜欢闷在家里,经常出去走走。

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凤凰古城有很多热闹地方,田龙玉最爱逛街,到处走走看看,心情豁然开朗。

买小零食、小饰品、小玩具,快乐地跟那些伶牙俐齿的小商小贩们讨价还价。

新家是楼房,田龙玉每天都要上楼下楼。

这个“活动量”对于年轻人而言不值一提,但这个时候田龙玉已是110岁的老人了,能有这样的体能,堪称奇迹。

每一天,70多级台阶走下来,完全是一项“工程”了。她走得比较慢,却不要别人搀扶,一套动作,务必独立完成。

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第五条:崇尚自然。

田龙玉老人能够健康活到127岁,是有很多内在因素的,良好的生活习惯必不可少,优美的生活环境,也大有功劳。

美丽的凤凰古城,山清水秀,风光旖旎,不仅适合旅行,而且非常宜居。

田龙玉利用大把的闲暇时间,开辟了一块小园子,圈上竹篱笆,形成一个露天小院。背靠着莽莽青山,是她的“休闲圣地”。

说休闲,对她来说恰恰是劳动。

127岁“三湘第一寿星”养生秘诀:常用“6条”,天年不老

她跟晚辈们说,一个人要是没事可做,就会变成一台生锈的机器,久而久之,寸步难行。

顺应季节规律,她在院子里种下不同的蔬菜、花卉。春天里油菜、蒜苗郁郁葱葱;夏天的西红柿、茄子、辣椒姹紫嫣红;秋天的萝卜、白菜、雪里蕻肥肥壮壮,冬天大棚里也有内容……

走进菜园子,就是置身大自然;手里有事做,心里就会平和宁静。

每当她干活累的时候,就会在躺椅上闭目养神,非常惬意。

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第六条:跟人聊天。

老伴刚去世的时候,田龙玉80岁,她做出了一个惊人之举,毛遂自荐给人家当保姆。

她说,有人在身边说说话,干点活,就会感觉身心愉快,一个人住容易胡思乱想。

曾经有人问田龙玉老人,你的长寿秘诀是什么。她就把的“绝招”和盘托出:

饮食清淡,青菜豆腐糙米饭最佳,尽量少吃肉,不吃油炸高盐食物,只吃七分饱。

127岁“三湘第一寿星”养生秘诀:常用“6条”,天年不老

情志方面,讲究宽容大量、不计较:

喜欢种花草、养小动物、爱散步……

其中,跟别人聊天也是一项重要环节。

她说,人活一辈子挺难的,烦恼痛苦谁都会有,跟别人唠唠嗑,心就跟打开了一扇门似的,阳光照进来,春风吹进来,它们就很快无影无踪了。

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