心理健康的含义是什么?看看心理健康的各种定义

心理健康(mental health)是一个较为复杂的心理学概念,关于其定义,各家的观点不同,定义也有差别。1929年美国第三次儿童健康及保护会议认为:“心理健康是指个人在其适应过程中,能发挥其最高的智能而获得满足、感觉偷快的心理状态,同时在其社会中,能谨慎其行为,并敢于面对现实人生的能力。”。

1946年召开的第三届国际心理卫生大会把心理健康定义为:“所心理健康是指在身体、智能以及情感上,在与他人的心理健康不相矛盾的范内将个人心境发展成最佳的状态。”在本次大会上还提出了心理健康的四大标志是:

①身体、智力、情绪十分协调;

②适应环境,人际关系中彼此能谦让;

③有幸福感:

④在职业工作中,能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。

心理健康的含义是什么?看看心理健康的各种定义

英格里希(H.B. English)提出:心理健康是指一种持续的心理状态,当事人在那种情况下,能有良好的适应能力,具有生命的活力,并能充分发挥其身心潜能,这是一种丰高的积极的状态,不仅是没有心理疾病。阿可夫(Arkon)认为心理健康是指具备“有价值心质"(valued qualities)的人,包括:

①幸福感;

②和谐;

③自導感;

④个人成长(潜能充分发展);

⑤个人成熟;

⑥个人统整性(personal integraion,指能有效发挥其理智判断力及意识控制力,积极主动能应变);

⑦保持与环境良好接触;

⑧有效适应环境;

⑨从环境中自我独立。

心理健康的含义是什么?看看心理健康的各种定义

郭念锋等认为:所谓心理健康,最概括、最一般地说,是指人的心理,即知、情、意活动的内在关系的协调,心理的内容与客观世界保持统一,并据此能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态,并由此不断地发展健全的人格,提高生活质量,保持旺盛的精力和愉快的情绪。

上述心理健康的定义内容简繁不ー,从不同的角度反映了心理健康的本质。可以看出,心理健康反映的是一种心理状态,是健全人格的前提下一种持续的,相对稳定的,知、情、意协调并与周围环境相适应的社会功能(social functioning)良好的心理状态。这种状态是通过个人感受和社会评价而综合得出的,是可变的,是发展的,存在明显的个体差异。判断心理是否健康的标准很多,但其内容大同小异。

马斯洛(A.H. Maslow)和麦特曼(Mittelman)提出的心理健康的标准为:

1、充分的适应力;

2、能充分地了解自己并能对自已的能力作恰当估价;

3、生活目标切合实际;

4、不脱离周围现实环境;

5、能保持人格的完整与和谐;

6、善于从经验中学习;

7、能保持良好的人际关系;

8、能适度地宜泄和控制情绪;

9、在不违背集体利益的前提下,能有限度地发挥个性;

10、在不违背社会规范的前提下,能适当地满足个人的基本需求。

心理健康的含义是什么?看看心理健康的各种定义

黄坚厚认为心理健康的标准应包括4条:

①心理健康的人是有工作的,且能将本身的智慧和能力从其工作中发挥出来以取得成绩,同时能经常从工作中得到满足感,因此,通常是愿意工作的;

②心理健康的人是有朋友的,乐于与人交往,且常能与他人建立良好的关系,在与人相处时正面的态度常多于反面的态度;

③心理健康的人对于本身应有适度的了解并有悦纳自己的态度,愿意努力发展自身的潜能,对于无法补救的缺陷也能安然接受,而不作无谓的怨忧;

④心理健康的人应能与现实环境保持良好的接触,对环境能作正确的、客观的观察,并能作健全的、有效的适应,对生活中的各种问题能以切实的方法解决,而不是企图逃避。

许又新提出了心理健康的3条标准:

①体验标准,是指以个人的主观体验和内心世界为准则,主要包括良好的心情和恰当的自我评价;

②操作标准,是指通过观察、实验和测验等方法考察心理活动的过程和效率,核心是效率,主要是心理活动的效率、社会效率或社会功能;

③发展标准,是指有向较高水平发展的可能性,并有使可能性变成现实的行动措施。心理活动作为世界上最复杂的现象,决定了其难以检测的特性,而个体之间的巨大差异又使这一特性更加明显。

因此,心理健康的评价很难有统一的标准,学者们只好从人们的生理方面、心理活动和社会方面以绝大多数人趋于认同的评价来衡量,以此建立起来的标准就是以所谓的“常模”为参考的,而这种常模是相对的,不是绝对的。各学者提出的心理健康的标准应该说是一种理想的状态,人们很难达到这种状态,所以,更确切地说它是人们在心理健康方面努力的方向。

现实当中人们的心理状态是动态的,不是一成不变的,心理健康是一个过程,而不是一种结果,在健康与不健康之间没有十分明确的分界线,而是程度的不同而已,不能说心理健康的人一点心理困扰也不能有,关键要看的是怎样去面对和解决,如果不考虑这些现实特点,心理健康的标准也就变成了僵硬的教条。

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