养生成为年轻人的潮流 年轻人脑洞大开的养生方式安全吗

如今,养生成为年轻人的新潮流

一些新鲜的养生类产品也应运而生

例如,各类祛湿贴、祛湿茶

宣称能抗幽门螺杆菌的牙膏

泡着人参的“大补”饮品等等

这些“脑洞”大开的养生方式真的有效吗?

年轻人应该如何正确养生?

来听听专家的建议

牙膏能抗幽门螺杆菌?

清洁口腔无明显杀菌作用

根据中华医学会消化病学分会调查数据,目前我国幽门螺杆菌感染率高达50%,在“抗幽”需求不断增多的趋势下,一些宣称能杀灭幽门螺杆菌的牙膏开始热销。不少商家宣称,这类牙膏能够通过清洁口腔,隔断细菌滋生环境,进而达到抗菌效果。这样的说法靠谱吗?

“抗幽”牙膏、祛湿贴、人参水……年轻人的这些养生“脑洞”靠谱吗?

南京医科大学附属逸夫医院消化内科副主任医师蔡朋朋介绍, 幽门螺杆菌是一种可以在胃内生存,耐受胃内高酸环境的细菌,它比较顽固。目前针对幽门螺杆菌感染推荐的治疗方法是四联杀菌方案,其中包含两种胃药抑制胃酸,再用两种抗生素进行杀菌,流程一般要经过10到14天。牙膏主要是通过清洁祛除牙菌斑,对胃里的细菌没有作用。

“抗幽”牙膏、祛湿贴、人参水……年轻人的这些养生“脑洞”靠谱吗?

祛湿方法五花八门

改善环境、饮食最温和安全

祛湿,也是如今年轻人,尤其是女性群体养生的热点。湿气重可能导致体虚气弱,诱发脾胃、肝胆等方面的疾病。不过,市面上的祛湿产品种类繁多,不能一概而论、盲目使用,而要根据个人体质选择适用成分,三无产品更是不能使用。

“抗幽”牙膏、祛湿贴、人参水……年轻人的这些养生“脑洞”靠谱吗?

江苏省第二中医院治未病科副主任、主任中医师,江苏省中医药学会治未病分会副主委沈佳介绍,中医讲的“湿”有很多种类型,比如说风湿、寒湿、湿热,采取的祛湿方法是不一样的。针对湿热来说,在身体里面它可能在脾胃,也可能在肝胆,这样的话采取的措施、使用的药物也不一样。

“抗幽”牙膏、祛湿贴、人参水……年轻人的这些养生“脑洞”靠谱吗?

湿气既和体质有关,也和生活环境、身体状态息息相关。在日常生活中,也可以通过调节饮食、环境等更为温和安全的方式,达到祛湿效果。例如,少吃生冷食品及甜食,适当服用茯苓、薏仁米等有助于祛湿的食物。同时,在家里床头、柜角、墙角等地方可以放一些干燥剂,减轻环境当中的水分,也可以使用空调的除湿功能。

“熬夜神器”人参水走红

并非所有人群都适用

最近,还有一种名为“一整根”的人参水饮料走红。这款饮料宣称加入整根人参,成分中还有蜂王浆、人参、红枣等食补材料,在熬夜后来上一瓶就能滋养大补。那么,把人参泡进水里真有这样的奇效吗?

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沈佳分析,人参从临床药用来说有很多个品种,大部分是人工种植的,但种植条件、产地都会影响其效用。市面上的饮品它可能是整株,但是具体效力有多大属于未知数。此外,正常人参药用有几种用法,比如口服、切片泡水、加水煎服等,将人参直接泡水能激发多少滋补成分也无法判断。

“抗幽”牙膏、祛湿贴、人参水……年轻人的这些养生“脑洞”靠谱吗?

此外,医生提醒,这款饮品所含成分较为复杂,如果内火旺盛的人服用人参反倒会加重症状。因此,在购买前一定要先了解自己的体质,避免盲目服用后产生副作用。

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