养生的最高境界是一个字—忘

真正供养生命的东西是精神、是灵魂。

前段时间,著名表演艺术家蓝天野老人辞世,享年95岁。

晚年的他,在接受采访时曾透露,自己的高寿秘诀是“五忘”:

忘年、忘情、忘疾、忘劳、忘形。

不焦虑,不纠缠,不计较,用最好的心态,过随遇而安的生活。

养生的最好方式,其实是养心。

01

忘年

总有人感慨:人生太短,岁月无情。

但岁月极美,在于它必然的流逝。时光无过,错在人心,忘记年龄,才能活出幸福。

最近老戏骨吴彦姝再次闯进大众视野,她曾在荧屏上塑造了一个又一个优雅的角色。

如今83岁的她,本该颐养天年的岁数,却选择重返舞台。

有人曾问她:“都这么大年纪了,为什么还这么拼?”

她笑了笑说:“人就像机器,放着不动会生锈的,怀着好奇心,人才会年轻,有一个好的状态,生活和工作才会顺心。”

年岁有加,并非垂老;心境沧桑,方堕暮年。

我看过有人45岁开始考研,赶地铁时也不忘听课;

也见过有人40岁辞职创业,在深夜的街头憧憬着美好的未来。

有句话说得好:所谓少年、青年、中年、老年都只是个概念,生活才是自己的事。把日子过好,才是最高级的生活态度。

皱纹可以长在脸上,但不要长在心里。

心若不老,每天都可以是生命中最年轻的一天。

养生的最高境界:忘

02

忘情

画家几米说:

“不要在一件事情上纠缠太久,纠缠久了你会烦,会痛,会厌,会累,会神伤,会心碎。到最后,你不是跟事过不去,而是跟自己过不去。”

忘记恩怨情仇,不是原谅伤害,而是解脱自己。

余秋雨在《我的仇人名单》里,提到过他的四个仇人。

他们利用权势剥夺了他父亲的生存权,剥夺了他的名誉权,剥夺了他妻子的工作权。对他施压了长达20年的迫害。

他把仇人们的姓氏,用谐音合成一个名字“浅芳丽莎”,并默默地把他们“关押”在心底。

他每天伴着仇恨入睡,整个人戾气越来越重,生活乌烟瘴气。

王尔德曾说:“为了自己,我们必须饶恕一些事,因为一个人不能夜夜起身,在灵魂的园子里栽种荆棘。”

心不过拳头大小,烂事装多了,就无处安放幸福。

有道是:忘情则无烦。

张学良百岁寿辰之际,一位记者请他谈谈养生的秘诀,老人家笑道:

“有什么好说的呢,只有什么都不放在心上。”

往事如烟,想不开的事不必一直想,让你伤心的事也无须时刻记挂。

斩断过去的是是非非,才能腾出手来拥抱今天的幸福。

养生的最高境界:忘

03

忘疾

季羡林先生在随笔《过好这一生》里,讲过自己的一件事。

有一回,他生了一场大病。

但他不以为意,只当自己患的是很轻微寻常的癣疥之疾。

生死关头,当主治大夫准备给他发病危通告时,他躺在病床上,并没有愁眉苦脸,心情郁闷,反倒开心地和身边人谈天说地。

住院46天,他没有一点消极情绪,甚至还有闲情写日记,将病中的所见所闻全都记录了下来。

出人意料的是,季羡林最后竟顺利地渡过了这次难关,被不少人感叹“奇迹出现”。

据此,季羡林自创了一个“三不”的长寿秘诀,其中有一条就是“不嘀咕”。意思是忘记疾病,不自怨自艾,保持乐观愉快的心态。

钟南山院士曾说:“最好的医生是自己,一个人怎么处世,身体就会怎么表现。”

正所谓,百病由心生,百病从心治。

浮躁纷乱的生活中,良好的心态,就是最好的灵丹妙药。

养生的最高境界:忘

04

忘劳

《世界日报》曾报道过一位世界上最高龄的理发师——曼西内利。

他从12岁就开始从事这份职业,工作时长将近一个世纪。

理发店的老板说:“曼西内利从没请过病假。一些年轻设计师膝盖痛、背痛,但他没有。他剪起头发来比20岁的孩子还快,孩子们坐在那边玩手机休息时,他还在工作。”

不仅如此,他还每天坚持自己洗衣做饭,从不让人帮忙。

每当有人问他保养秘方时,他都会笑着告诉对方:“保持忙碌,没有事情做就会让人变老。”

91岁高龄老人李绍鲁,也分享过同样的养生秘诀:不让自己闲下来。

每天早上,他会出门锻炼一小时, 回到家后,开始读书、看报、练书法。闲暇时和老伴一起料理家务,侍弄花草。

晚年的他,即便白发苍苍,精神依旧矍铄。

俗话说:头脑越用越灵光,身体越动越健康。

人一旦终日无所事事,就会在闲散中“生锈”。

勤劳一日,可得一夜安眠。

忙,可以治愈一切矫情和焦虑,生活充实了,整个人自然神采奕奕。

养生的最高境界:忘

05

忘形

主持人汪涵曾说过:“一定要让你的内心丰富起来,你才可以跟世界对视。”

华丽的外在,抵不过时间的摧残;灵魂的富足,才能对抗岁月的流逝。

提到古稀之年的老人,很多人心中自然浮现了一些词:

身体佝偻,神情木然,行动不便……

画家何多苓,却给出了不一样的答案。

如今70多岁的他,一得空,便支起画架,用笔尖在白纸上勾勒生活的美好瞬间。

在绘画的世界里,他自由表达,肆意创作,放松自我。

花园里的一棵草、一盆花、一棵树,远道而来的朋友客人,都成为他画纸上鲜活的素材。

尽管身躯老去,但他的内心始终迸发出蓬勃的生命力。

很赞同一句话:“真正供养生命的东西是精神、是灵魂,广阔的精神世界是一个人最大的底气。”

灵魂干涸的人,生活一片荒芜。

内心足够丰盈,才能在光阴面前,无忧亦无惧。

张小娴曾说:“小时候,假使记性不好,是会挨骂的,然而,当你长大之后,才会发现,有些事情能够忘记,是幸福的。”

养生之道,在于善忘。

声明:该文观点仅代表作者本人,《岑梧健康网》系信息发布平台,岑梧健康网仅提供信息存储空间服务。

(0)
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫
上一篇 2022年7月15日 09:50
下一篇 2022年7月17日 15:41

相关推荐

发表回复

登录后才能评论

联系我们

0874-3210859

在线咨询: QQ交谈

邮件:63385650@qq.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

关注微信
爱生活,爱健康。欢迎投稿,分享养生心得。