慢性肾脏病患者最好的康养方法 最佳运动处方帮助你

五脏六腑乃人体之本,一旦五脏六腑出现问题,身体将会受到大大的损伤和伤害。肾脏作为五脏之一,是我们人体中的一个大型的污水处理车间,它能处理我们人体代谢后的大量废物、毒物。

肾脏的存在与我们的日常生活是息息相关的,它的基本功能就是帮助我们形成尿液。尿液中含有水尿酸、无机盐等,人体通过肾脏生成尿液并借以清除体内代谢产物,同时吸收并保留水分及其他有用物质。

慢性肾脏病患者,积极运动起来,一张运动处方请查收

因此,如果肾脏器官出现问题,就必须引起重视并及时治疗。慢性肾脏病是一种关于肾脏疾病的统称,它包括了各种原因引起的慢性肾脏结构和功能障碍。对于此类患者,积极运动有助于病情恢复。

一、慢性肾脏病是如何形成的?

慢性肾脏病不是小病,它包含了绝大多数的肾脏疾病。肾脏中有两个生理结构,分别为肾实质和肾盂。肾小球也在其中起至关重要的作用,尿液形成就是通过血液流经肾小球后在压力作用下滤出的一种液体。

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因而,慢性肾脏病就可能是肾小球肾炎、肾盂肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、多囊肾肾病等等病症。基本上,除了急性肾炎和急性尿路感染外,都可以归属慢性肾脏病的范围。

慢性肾脏病虽为慢性病,其病情发展情况相对缓慢且良性,但这同样也不可疏忽治疗。如果病情没有得到及时的治疗和控制,那么很有可能会衍生为更严重的尿毒症,到时后果不堪设想。

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一旦形成尿毒症,慢性肾衰就到了终末期。体内蛋白质、糖类、脂肪和维生素的代谢紊乱,最终人体机能将慢慢衰竭直至不起作用。那时候再想治疗就将面临大大的困难。

因此,面对慢性肾脏疾病我们千万不可懈怠而让病情恶化严重。慢性肾脏病患者有很多的治疗方法,包括肾性贫血的治疗方法包括:铁剂补充、输血等。其实,运动是我们自身可以做到的最好的疗法。

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二、慢性肾脏病患者的运动处方

运动是解决身体大多数毛病最有效的方法之一。然而,现代人越来越缺乏对运动的重视了。对于大多数的慢性肾脏病患者来说,他们也往往缺乏运动。

实际上,对于慢性肾脏病患者来说适当的运动有助于康复的效果。比如,可以进行适当强度的有氧运动、抗阻运动等。快走、慢跑、游泳、拉伸、瑜伽等都是不错的选择。

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进行适当的运动不仅可以增加肺活量,还能有效预防腰肌劳损,这对于延缓慢性肾脏病恶化有着较大的帮助。除此之外,运动本身还能提前预防患者高血压、贫血等不良症状。

但要注意的是,对于慢性肾脏病患者,在短时间内运动一定不能过于剧烈且高强度。患者最好遵循缓慢加量的原则,循序渐进地进行难度和强度的增加。

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慢性肾脏病患者可以按照以下三个方面的运动处方进行合理的运动计划安排。切忌贪多贪快,一定要循序渐行,方可事半功倍。

1、运动频率不可过高

对于慢性肾脏病患者,每周保持在3-4次的运动频率即可。如果运动过于频繁会导致身体没有得到正常的休息而长期处于疲劳状态,反而不利于我们身体机能的正常运行。

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2、运动时间不可过长

每次运动半小时到一小时为最佳,具体时长可以依据患者的自身状态进行适当调节。每次运动的时间建议最好放在饭后2小时或睡前2小时。

3、每次运动不可过于剧烈

建议患者选择一些中等强度的运动,例如耐力性地慢跑、拉伸、竞走、太极拳、瑜伽等。

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患者在运动期间一旦出现不适反应,如胸闷、呼吸困难、头痛、视物不清、心律严重失常等,一定要及时停止运动,及时告知医生进行救治。

结语:

对于慢性肾脏病患者的患者来说,运动是一种有效延缓病情发展的方法。患者可以通过进行适当的运动来改善病情,但切记运动不可过于剧烈、持久,选择适当的中强度运动定期运动对身体康复有帮助。

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但仅凭借运动想要治好是不切实际的,患者在日常生活各方面都应当格外注意。保持良好的心态,养成规律健康的作息时间和生活习惯,平时保持运动,在医生指导下采取治疗手段方可改善病情。

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