脚踝有力、五脏皆安(两个小妙招助你疏通胆经)

为什么说“脚踝有力、五脏皆安”呢?双足作为我们人体的第二心脏,而脚踝就是沟通两心脏之间的重要交通枢纽,如果脚踝受损,那脏腑也必受牵连,既然脚踝这么重要,那它跟五脏之间又是如何联系的呢?

“脚踝有力,五脏皆安”?两个小妙招,助你疏通胆经、调节五脏

脚踝与五脏之间的沟通主要体现在足少阳胆经上,胆作为六腑之一,少阳春生之气、一身脏腑之气,都来自于胆。春气生则万物安,所以当我们胆的气机升发起来,这一身的脏腑机能才会正常地运转起来;

“脚踝有力,五脏皆安”?两个小妙招,助你疏通胆经、调节五脏

胆又主决断,上从心脏,下至于胆,中正刚断无偏移,具有调节精神情志和脏腑气机的功能。而脚踝是足少阳胆经循行路线经过的第一个大关节,若是脚踝坚实有力,那胆经之气就一定旺盛,五脏之气也会越来越充盈。同理,胆经气血充足,那脚踝自然就健硕了。

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既然脚踝这么重要,而它又承受了人体的全部重量极易受损,那么我们又该如何保护好脚踝呢?


脚踝要注意平时保暖、避免受寒,还要尽量避免崴脚,以防影响到胆经的经气运行。
除了日常防护之外,我们可以按压阳陵泉穴,此穴为胆经气血会合之处,可以帮助我们疏利肝胆之气、促进胆汁分泌,还具有舒筋和壮筋的作用。

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另外还可以敲打我们的胆经,胆经位于大腿外侧,也就是裤缝的位置。我们可以通过按揉或者敲打方式来达到疏通的目的。每天敲十分钟,一般在早上7点至11点之间敲效果最好。

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所以说,保护脚踝就是保护我们的五脏,以上就是今天的内容了。大家学会了吗?

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