血糖、血压、血脂指标对照表(附带三高饮食建议)

血压

[gāo xuè yā]

01

高血压的危害:

血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,忌口清单全都有

02

血压的标准:

血压类别高压(mmHg)低压(mmHg)
正常血压<120和<80
正常高值(高于正常但还不算病)120~139和/或80~89
高血压≥140和/或≥90
轻度高血压(1级)140~159和/或90~99
中度高血压(2级)160~179和/或100~109
重度高血压(3级)≥180和/或≥110
单纯高压高(单纯收缩期高血压)≥140和<90

专家提醒:当高压和低压分属于不同级别时,以较高的分级为准!血压越高,发生心脑血管事件的风险也就越高。

03

高血压饮食建议:

血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,忌口清单全都有
血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,忌口清单全都有

高血脂

[gāo xuè zhī]

01

高血脂的危害:

血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,忌口清单全都有

02

血脂的标准:

血脂类别合适水平(mmol/L)
总胆固醇<5.2
甘油三酯(和饮食关系密切)<1.7
高密度脂蛋白胆固醇(越高越好)≥1
低密度脂蛋白胆固醇(对中低危人群而言)<3.4
低密度脂蛋白胆固醇(对肥胖、吸烟、糖尿病、高血压等高危人群而言)<2.6
低密度脂蛋白胆固醇(对冠心病等患者而言)<1.8

专家提醒:血脂中我们最首先关注的应该是“低密度脂蛋白胆固醇”,它的升高与冠心病最为密切!而且不同人群的“合适水平”是不同的,所以有些人化验单上没有表示升高的箭头,但依然需要用药治疗。

03

高血脂饮食建议:

血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,忌口清单全都有
血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,忌口清单全都有

高血糖

[gāo xuè táng]

01

高血糖的危害:

血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,忌口清单全都有

02

血糖的标准:

血糖级别(糖代谢状态)空腹血糖(mmol/L)糖负荷2小时血糖(mmol/L)
正常血糖<6.1<7.8
空腹血糖受损6.1~7.0(包括6.1)<7.8
糖耐量异常<7.07.8~11.1(包括7.8)
糖尿病≥7.0≥11.1

*如“糖化血红蛋白”≥6.5%,也需要警惕糖尿病的可能。

专家提醒:空腹血糖受损和糖耐量异常,也称为糖尿病前期!虽然还不算糖尿病,但如果不干预,很容易发展成为糖尿病。

03

高血糖饮食建议:

血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,忌口清单全都有
血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,忌口清单全都有

高尿酸血症

[gāo niào suān xuè zhèng]

01

高尿酸血症的危害:

血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,忌口清单全都有

*有些患者没有出现痛风,但也会引起心、肾损害等

02

高尿酸血症的标准:

血尿酸级别参考值(umol/L)
正常范围155~416
高尿酸血症≥420

专家提醒:有下列合并症之一,血尿酸水平超过了480μmol/L起始降尿酸治疗:高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、脑卒中、冠心病等;而无合并症,血尿酸水平超过540μmol/L起始降尿酸治疗。

03

高尿酸血症饮食:

血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,忌口清单全都有
血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,忌口清单全都有

现在,你应该大致了解,你体检异常的指标意味着轻还是重了吧?如果这四项指标高,并且不管不顾任其发展,就可能会导致危急的病症!

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