艾法高清穴位图(艾灸养生有助于睡眠)

艾灸是中医比较常见的治疗方法。通过艾灸来养生,也可以改善人体亚健康,增强体质,让朋友们拥有健康的身体,今天给朋友们分享艾灸治疗失眠的操作方法。

艾法高清穴位图(艾灸养生有助于睡眠)

1、阴虚火旺证失眠

【取穴】神门、太溪、三阴交、大陵。

艾法高清穴位图(艾灸养生有助于睡眠)
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【灸法】艾条温和灸,每次选取2-3个穴位,每个穴位15分钟,局部红润温热即可。睡前半小时艾灸,每日一次,十次一疗程。

2、气血两虚证失眠

【取穴】脾俞、心俞、神门、足三里。

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【灸法】艾柱隔姜灸,皮肤有灼热感时移除,做5-7次。睡前半小时艾灸,每日一次,十次一疗程。

3、胃气不和失眠证

【取穴】中脘、丰隆、足三里、公孙。

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【灸法】艾条温和灸,每个穴位15分钟,局部红晕温热即可,每日一次。灸至腹部不适感消失,大便正常后巩固5-7次。

4、痰热内扰证失眠

【取穴】神门、丰隆、阴陵泉、筑宾。

艾法高清穴位图(艾灸养生有助于睡眠)
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【灸法】艾柱无瘢痕灸,每柱6-8壮,局部红晕温热即可,每日一次,十次一疗程,睡眠改善即可。

今天的分享希望能帮助您改善睡眠,有操作不清楚,穴位不清楚的欢迎评论区留言。

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