孩子长不高是什么原因?孩子吃太饱会影响身高吗

孩子的身高变化是在孩子成长过程中家长最关心的问题之一,有一些孩子比同龄人要矮一些,孩子身高变化慢,影响孩子正常成长,家长也十分着急,导致孩子生长比一般孩子慢的原因有很多,家长应该先找到孩子长得慢的原因,在想办法应对,孩子常见的长得慢的主要有以下几种:

  1. 受遗传因素影响。父母身高不高,孩子就会受遗传影响。
  2. 疾病或药物影响。有一些孩子患上其他的疾病,或者服用治疗疾病的药物,比如糖皮质激素等,就有可能会影响身高。
  3. 性早熟。性早熟会影响孩子身高,家长要及时关注孩子在这方面的变化,发现孩子发育过早时,要及时就医。
  4. 营养不良。有些孩子有挑食、厌食的习惯,长期有这些习惯就会营养不良,缺乏生长必须的营养物质和微量元素,就会影响孩子的生长发育。
  5. 吃得太饱、太油腻。吃得太饱、太油腻会影响生长激素的分泌,还有可能会造成孩子肥胖,有些孩子还会由于吃太多导致积食,长期积食会导致孩子脾胃失调,严重则会影响孩子生长发育。
  6. 缺乏睡眠。人的大脑垂体在23点到凌晨1点会分泌生长激素,如果孩子熬夜,在此阶段没有处于睡眠状态,就会影响激素的分泌,所以睡眠不足会影响生长,处于生长期的孩子最好在22点前,也就是晚上十点前入睡。
  7. 缺乏运动。运动可以加快机体的新陈代谢,加速血液循环,促进生长激素的分泌,缺乏运动则不益于孩子长高。
孩子长不高是什么原因?孩子吃太饱会影响身高吗

根据以上原因,我们可以看出,孩子长得慢除了遗传以及其他疾病的影响,其他几种因素可以归属到饮食、睡眠、运动三个方面,所以在发现孩子长得比其他同龄人慢后,家长要明确是否出现了以上的原因,首先要去医院检查,是否营养不良,是否缺乏微量元素,是否被其他疾病影响,明确的原因再对症治疗。同时,在日常生活中可以在饮食、睡眠、运动三个方面帮助孩子长高。

在饮食上,孩子经常出现的问题是挑食、厌食、积食,对于这几个问题,我们可以在孩子的饮食上这样做:

孩子长不高是什么原因?孩子吃太饱会影响身高吗
  1. 合理搭配饮食,做到荤素搭配、粗细搭配合理,保证孩子每天能从饮食中获得身体所需的营养物质。
  2. 对于挑食的孩子可以经常变换食物花样,多尝试一些不同的食材,可以吸引孩子的食欲,同一种食物,可能换种做法孩子就可以接受。
  3. 帮助养成良好的饮食习惯,每天按时就餐,控制孩子饮料零食、甜食的摄入,不要让孩子吃太多零食而影响吃正餐。
  4. 不要让孩子一次性吃太多食物,不管是孩子喜欢吃还是家长投喂,一次吃太饱容易导致积食,损伤脾胃功能,有些孩子不爱吃饭也有可能是经常积食导致,实际上有时孩子经常出现的发烧、咳嗽等疾病,都有可能是由积食导致,孩子出现积食后,除了控制孩子饮食,还可以服用一些消积导滞的中成药,比如小儿消积止咳口服液,小儿消积止咳口服液为纯中药制剂,对于治疗小儿积食、小儿积食咳嗽均有很好的效果。
孩子长不高是什么原因?孩子吃太饱会影响身高吗
  1. 补充微量元素,相关调查显示,孩子缺乏微量元素可能会导致厌食,纠正孩子缺铁、缺锌的情况,可以改善孩子的食欲。
  2. 孩子不吃饭不要强迫孩子吃,不要强制喂食,考虑孩子是否有积食问题,是否有缺乏微量元素的问题,在孩子吃饭吃的好的时候也要及时正面的鼓励。
  3. 不要给孩子吃补品,不要让孩子大量进食可能由激素催熟的反季节的水果,不要让孩子大量进食炸鸡等油炸膨化类食物,避免孩子由于一些食物引起性早熟。

在睡眠上,不要让孩子熬夜,帮助孩子养成良好的作息习惯,足够的睡眠可以促进孩子长高。

在运动方面,跳绳、打篮球、跳高、拉伸、跑步等都是很好地有利于孩子长高的运动,每天坚持运动一会,有利于生长激素的分泌,适当的运动还有助于增加食欲,提高睡眠质量,增强体质,孩子可以自己选择一些感兴趣的能够坚持下来的运动去做。

在这里还有一点需要注意,有一些家长认为孩子长得慢不要紧,只是发育的晚点,还有一些家长会直接给孩子买一些帮助孩子长高的口服液等,这些都有可能耽误孩子长高,有时候孩子长得慢也是一种病,发现孩子长得慢要及时去医院检查,出现问题及时治疗,不要自己盲目“治疗”,耽误孩子长高。

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