阳虚、阴虚以及热性体质的人分别喝什么养生茶?

适合阳虚人群的3款茶

1.姜枣茶——暖胃散寒

姜枣茶,就是由生姜和大枣所组成的茶饮。生姜可以解表散寒,温中养胃,对于脾胃阳虚,寒气入侵有很好的防治作用。比较适合阳气虚弱,经常在户外活动,风寒邪气容易入侵的人。

具体的做法,就是取大枣掰开,与生姜片一起放入养生壶中,加入较多的水,大火煮开5分钟后饮用即可。

需要注意,该茶上午饮用效果最好。

阳虚、阴虚以及热性体质的人分别喝什么养生茶?

2.红枣桂花茶——温胃散寒,改善气色

桂花,具有温肺化饮、散寒止痛的作用,对于冬季寒气入侵肺胃,引发咳嗽痰多、胃痛身体不适等有较好的缓解作用。而红枣则可健脾养胃,益气养血,二者配合,能够既能够温胃散寒,又能够养血益气、健脾和胃,适用于脾胃虚寒,气血不足的人。

先将红枣掰开煮10分钟,然后撒入桂花再煮2分钟,即可饮用。可加入蜂蜜来调味。

阳虚、阴虚以及热性体质的人分别喝什么养生茶?

3.姜苏茶——暖胃散寒,开胃止痛

姜苏茶,就是生姜、苏叶茶,生姜和苏叶,都有散寒解表,暖胃的作用,苏叶还有行气开胃的功效,对于寒气入侵,胃痛,食欲不振、怕冷,身体酸痛等,有一定的缓解作用。

将生姜切丝,苏叶清洗干净后,一起放入杯中,开水冲泡,加盖闷10分钟后,即可饮用。

可以每天早饭后、午饭后一小时,各饮用一杯。还可以在外出归来后,饮用1杯,以达到散寒解表,预防感冒,行气开胃,缓解胃胀,食欲不振的问题。

阳虚、阴虚以及热性体质的人分别喝什么养生茶?

适合热性体质的2款养生茶

所谓热性体质,就是体内火热较盛的人,虽然天气寒冷,但是这些人由于使用了空调暖气,再加上吃肉、喝白酒较多,容易使体内的热邪更为旺盛,所以在冬至之后,这些人要做的,不是散寒,而是清热。

1.菊花薄荷茶——疏肝解郁,清肝泻火

时入年底,应酬多,工作紧张,压力大,很多人就容易出现肝火过旺的现象。表现为情绪急躁易怒,口干口苦,耳鸣声音较大,失眠多梦,甚至有阴部瘙痒,白带发黄等症状。

薄荷可疏肝解郁,菊花可清肝泻火,二者配合饮用,可达到疏肝、清肝的作用,缓解紧张的情绪,有助于睡眠。

将薄荷和菊花一起放入杯子中,然后用开水冲泡加盖闷十分钟。

阳虚、阴虚以及热性体质的人分别喝什么养生茶?

2.金银花茶——清肺胃之火

金银花茶,适合爱吃辛辣饮食,吃的比较油腻,吃烧烤多,导致肺胃火盛,很容易出现咽喉肿痛,大便干结,烦躁怕热,咳嗽痰多色黄等症状者。

取金银花,放入杯中后,开水冲泡,加盖闷5分钟后饮用即可。

阳虚、阴虚以及热性体质的人分别喝什么养生茶?

适合阴虚体质的2款茶

冬至过后,天气干燥,对于阴虚体质的人来说,阴虚的症状会更为加重。表现为大便干结,便秘,皮肤干燥,口干口渴,鼻干,嘴唇干裂等。

对于这种阴虚体质的人,养生的主要点就在于要滋阴润燥,推荐饮用这2款茶

1.雪梨银耳茶——润肺止咳,滋阴护肤

取雪梨,洗净后,去核切块,最好不去皮,与泡发后切碎的银耳一起炖汤饮用。

雪梨和银耳,都有滋阴润肺,润燥护肤的作用。对于肺阴亏虚,干燥导致的干咳、皮肤干燥等,有较好的调理作用。

阳虚、阴虚以及热性体质的人分别喝什么养生茶?

2.香蕉蜂蜜茶——润肠通便

把去皮切丁后的香蕉放入杯中,倒入冲泡后的绿茶汤,加入适量蜂蜜,搅拌均匀后即可饮用。

蜂蜜,具有润肠通便的作用,香蕉也可促进排便。绿茶有助于清除胃肠火热,从而辅助增强蜂蜜、香蕉的通便作用。

阳虚、阴虚以及热性体质的人分别喝什么养生茶?

需要注意:而喝过烫的茶,会存在烫伤食道黏膜的风险。研究表明,当茶、水的温度超过70℃,食道癌发生率会增加8倍。从营养学上看,饮用温热适口的茶为宜,建议大家要等茶水温度下降至50℃~60℃时再饮用。

声明:该文观点仅代表作者本人,《岑梧健康网》系信息发布平台,岑梧健康网仅提供信息存储空间服务。

(0)
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫
上一篇 2022年7月31日 18:53
下一篇 2022年7月31日 18:59

相关推荐

发表回复

登录后才能评论

联系我们

0874-3210859

在线咨询: QQ交谈

邮件:63385650@qq.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

关注微信
爱生活,爱健康。欢迎投稿,分享养生心得。