长期吸烟的人要不要戒烟?突然戒烟对身体有什么影响?

吸烟有害健康,这是无法逃避的事,尽管人人都知道吸烟给身体带来的伤害,真正因此戒掉香烟的人却少之又少,很多人最开始吸烟的目的或许只是为了好奇心作祟,又或者是为了想要缓解内心的压抑,一旦开始吸烟真染上烟瘾,再想戒掉难如登天。

随着社会压力的不断增大,国民身体素质相较之前有了很大的降低,这与长期吸烟和长期被迫吸入二手香烟有关,香烟中所含的有毒物质众多,光是致癌物就有208种,这些是香烟,是导致肺癌,口腔癌,食道癌,咽喉癌,乳腺癌,卵巢癌,肝癌,肾癌,膀胱癌等多种恶性肿瘤性疾病发生的主要原因。

长期吸烟的人要不要戒烟?突然戒烟对身体有什么影响?

随着西安人数的增长,越来越多的无辜人每日被迫吸入二手香烟,长期存在于烟毒的笼罩下,生活只会加重身体的负担,也会损伤内脏组织的正常功能,为了尽早远离香烟的诱惑,恢复到健康的状态不少老烟民纷纷加入到戒烟行列中,但也有不少人疑惑,如果突然把烟戒掉的话,究竟是一件好事还是坏事呢?会不会给身体带来副作用?

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长期吸烟的人,突然把烟戒了,是好事还是坏事?建议了解下

无可置疑的是,戒烟一定是一件好事!

想要让身体保持在健康的状态,一定要尽早将香烟戒掉,长期吸食香烟,香烟中的尼古丁,焦油,一氧化碳等有害物质,会在肺内大量堆积,随着吸烟年限的延长和吸烟次数的增多,有害毒素越堆越多就会影响肺部的正常运作,从而影响自身新陈代谢功能和血液循环的能力,严重的也会影响组织器官的正常运行。

长期吸烟的人要不要戒烟?突然戒烟对身体有什么影响?

香烟中所含的尼古丁和焦油会刺激大脑分泌兴奋的多巴胺,使人对香烟产生极大的依赖性,对于刚刚接触香烟的人来说,这些物质给身体带来的伤害也是非常大的,会向大脑一直不断的发送吸烟的念头,再想戒掉香烟难如登天。

长期吸食香烟的老烟民根本无法阻挡对于吸烟的诱惑,吸烟年限越长的老烟民,戒烟过程中出现的戒断反应越强烈。

戒断反应是指戒烟过程中出现的身体副作用,包括:头晕头痛,恶心呕吐,心慌胸闷,浑身乏力,失眠多梦,夜间盗汗等,尽管戒烟过程中会出现明显的身体不适,但只要咬咬牙坚持下去,随着戒烟年限的增长,身体也将慢慢恢复,患癌的风险也会有所降低。

长期吸烟的人要不要戒烟?突然戒烟对身体有什么影响?

对于正处于年轻阶段的人或身体比较健康的中老年人,通过戒烟确实能够在短时间内恢复自身健康,但对于那些年龄较大的老年人来说,由于身体素质较差的原因,突然戒掉香烟的话,身体很容易因为承受不住戒断反应带来的副作用,增加自身患急性疾病的风险,也会影响肠胃蠕动功能,降低食欲。

对于年龄较大的老年人来说,即使戒掉香烟也不能恢复到以前的健康状态,因为组织器官和组织细胞退化的现象,突然戒掉香烟也会出现代谢异常的问题,有关专家总结出人体的最佳戒烟时间,应尽量保持在45岁之前,以前成功戒掉香烟,身体会恢复如初,45岁以后再想戒烟就要付出更多的努力。

长期吸烟的人要不要戒烟?突然戒烟对身体有什么影响?

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戒烟成功后,身体会收获哪些好处?

1、呼吸良好

肺是机体呼吸循环的重要器官,肺能吸入氧气呼出二氧化碳,完成气体交换,肺是香烟损伤最大的器官,肺对氧气的转化和运输非常关键,长期吸烟者的肺部出现一定程度的衰竭状态。

成功戒掉香烟后,人的肺部功能会逐渐恢复正常,呼吸变得顺畅,肺组织肺活力提升。

长期吸烟的人要不要戒烟?突然戒烟对身体有什么影响?

2、有益心血管健康

一般情况下吸烟者的脉搏要比正常人快很多,不仅心率加快,血压和血脂也会有所升高,这是因为香烟中的有害物质,对血管和血液会产生一定的影响,从而增加吸烟者患心血管疾病的几率。

当人们成功戒掉香烟后,随着新陈代谢能力的改善,血液中的尼古丁含量会慢慢降低,血液也会有所恢复,更好地维持心血管健康。

3、精力充沛

长期吸烟的老烟民,整日过得昏昏沉沉,神志不清,精神抑郁,非常爱发脾气,成功戒掉香烟后,在没有尼古丁的侵害下,大脑中枢神经系统始终保持在兴奋活跃的状态,精力和体力也会有所恢复,体内毒素慢慢排出,人的精神也会保持在充沛的状态。

长期吸烟的人要不要戒烟?突然戒烟对身体有什么影响?

4、有助口腔健康

吸烟时烟雾会通过口腔直接进入人体的咽喉,到达肺部,烟雾中含有的尼古丁焦油等有害物质,会被口腔和咽喉直接吸收掉,从而损伤口腔和咽喉的健康。

经常吸烟的老烟民容易诱发口腔疾病,出现牙周炎,牙龈肿痛,口腔溃疡等,由于烟毒的侵害,老烟民的牙齿也会发黄口臭严重,成功戒掉香烟后,牙齿会恢复如初,变得洁白,声音也会慢慢恢复,呼吸变得清晰。

5、预防老年人疾病

临床上不断爆发的老年疾病与长期吸烟有关,香烟中除了尼古丁之外,还有众多对身体有着极大危害性的物质,会对人体的大脑产生永久性的损伤,长期吸烟会使脑神经受损,进而影响大脑的正常功能。

提前戒掉香烟,能够将有害物质对大脑的刺激性慢慢降到最低,使大脑功能恢复,有效预防老年疾病和多种慢性疾病的发生,提高中老年人日后的生活质量。

长期吸烟的人要不要戒烟?突然戒烟对身体有什么影响?

6、塑形身材

现实生活中很多中年男性身材发胖的原因与吸烟有关,因为香烟中的有害物质会降低人体新陈代谢的功能,成功戒掉香烟后,机体基础代谢率提高,更好的排毒解毒,燃烧脂肪消耗脂肪,身材自然会慢慢恢复到正常水平,更有助于减肥塑身,维持苗条的好身材。

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