七夕节老祖宗留下的养生妙招,祛病、强身益寿

七夕节老祖宗留下的养生妙招,祛病、强身益寿

纤云弄巧,飞星传恨,银汉迢迢暗渡。

金风玉露一相逢,便胜却、人间无数。

柔情似水,佳期如梦,忍顾鹊桥归路。

两情若是长久时,又岂在、朝朝暮暮。

今年8月7日,农历七月初七,就是中国的传统节日七夕节了。这个节日始于汉朝,又名乞巧节、七巧节。根据古代文史记载,七夕主要是乞巧、许愿的节日,相当于一个女子大型祈福节日。

古人七夕都做些啥?

1、洗发,做面膜,染指甲

古时女性在七夕这天会采来柏叶、桃枝,用圣水煎汤,放温洗发。

七夕节老祖宗留下的养生妙招,祛病、强身益寿

柏叶清热凉血,止痒护发,桃枝活血通络,逐风湿虫痛。古人常梳头不常洗头,越是不常洗,洗一次越是能感到神清气爽。

七夕还要做面膜,《千金月令》曰:“七日取乌鸡血,和三月三日收起之桃花片,为末,涂面,令人莹白如玉。”

四川、广东等地,在七夕这天也会用指甲花来染指甲。

2、晒书晒衣

《四民月令》云:“七月七日,曝经书及衣裳,不蠹。”古人说今天的太阳晒过后,书不容易长虫。

3、祭祀

晚上,进入了七夕的高潮也是尾声。案几上摆上巧果祭祀织女星,许下心愿。

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众美女在月下穿针,碗中看针影来看判断谁最心灵手巧。仰望星空,在南瓜架下听牛郎织女的情话。

现在的七夕节,在鹊桥相会的浪漫故事与商家的推动下,也成了“情人节”。

七夕,中医人怎样表达爱意?

七夕宜求姻缘、宜求子、表达爱意,那中医人是如何表达爱意的呢?

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除了浪漫,许多七夕风俗深深浸润了祖国的中医药文化,也给我们的养生防病带来不少启发。老祖宗留下了哪些养生精要呢?一起来看看吧!

日常食物吃得好,身体安康不显老

习俗1:吃“五子”健体

七夕“拜织女”是女性的大事。祭拜供品包括茶、酒、新鲜水果等,五子(桂圆、红枣、榛子、花生、瓜子)更是少不了,焚香礼拜默默祷告后,这些供品也就成了她们的夜宵食物。

其中,五子的药用价值很高。

  • 桂圆:开胃益气,养血健脾,补心安神;
  • 红枣:味甘、性温,能补中益气,养血生津;
  • 榛子:有“坚果之王”的美称,《开宝本草》说它“主益气力,宽肠胃,令人不饥,健行”;
  • 花生:滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称之为“长生果”;
  • 瓜子:清肺化痰、润肠通便。

“五子”均可在日常当作零食,或熬制成粥食用,尤其对老人和女性有很大的好处。

七夕节老祖宗留下的养生妙招,祛病、强身益寿

习俗2:仙人草、冬瓜块治病

七夕,闽西客家人习惯用仙人草、冬瓜块和水熬煮,再用洁净的瓦坛密封贮存,以治疗发热、头痛、中暑、惊风。

仙人草,又名仙草、仙人冻、凉粉草,常生长于水沟边及干沙地草丛中。它具有清热解毒的功效,可以预防中暑和肝火太旺。

用仙人草泡茶可以清热解暑,对于感冒等比较轻微的疾病有较好的治疗效果。

仙人草还能加工成凉粉,相信很多朋友都吃到过加了“仙草”的甜品,这是一种近似黑色的如同豆腐似的冻胶状凉点,吃时清凉香甜、细腻滑润。

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习俗3:用石榴驱虫防疫

相传北宋景佑元年,闽南一带瘟疫流行,人们因为患虫病,面黄肌瘦。名医吴夲在七夕这天倡导大家购食石榴驱虫,很多人吃后效果显著。这也形成了一种节俗流传至今。

七夕节老祖宗留下的养生妙招,祛病、强身益寿

石榴有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。它的营养价值也十分丰富,能够健胃提神,增强食欲,提高免疫力,益寿延年。对于女性来说,还能美容养颜。

初秋,石榴即将上市,我们不妨适量食用。

七夕必食:相思长生粥

经历了伏天后,人体气血消耗较多,也蕴积了不少湿毒。所以长夏养生的重点以祛湿为主,兼补气血。

养生专家陈允斌老师推荐在七夕可以食用“相思长生粥”,它因食材包含象征“相思”的赤小豆和别名“长生果”的花生而得名。

以下将食谱分享给大家!

原料:赤小豆、绿豆、花生、大米各10克;

做法:将所有原料冷水下锅煮成粥;

功效:补气养血,解毒祛湿。

几点叮咛:

1、花生一定要带红皮;

2、老人和儿童都可以喝;

3、赤小豆与绿豆相配,加强祛湿功效又不寒凉;

4、注意区分赤小豆与红饭豆。

七夕节老祖宗留下的养生妙招,祛病、强身益寿

▲左边是红饭豆,右边是真正的赤小豆

七夕前后起居注意事项

1、多睡一小时

七夕正处于由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,因此从养生的角度来看,此时起居作息应作相应调整。

增加睡眠一小时,并且保证有质量的午觉,可以让人保持精神,也可在冬天来临之前保存能量,养精蓄锐。

七夕节老祖宗留下的养生妙招,祛病、强身益寿

2、多开窗少开空调

白天只要室温不高就尽量不要开空调,尽量多开窗,使空气流动,让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。

室内养些植物,如盆栽柑橘、吊兰、文竹等绿色植物,可以调节室内空气,增加氧含量。绿萝这类叶大且喜水的植物也可以养在卧室内,使空气湿度保持在最佳状态。

七夕养生,你都学会了吗?不如分享到朋友圈,让更多人过一个健康快乐的佳节。

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