抑郁的人始终抑郁,该怎么办?

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在心理咨询过程中,会有很多的来访者产生抑郁症,这种抑郁症对于来访者自己来说,是一种内心的煎熬,更是一种生活的博弈。

人为什么会产生抑郁症?产生抑郁的背后原因是什么呢?为什么有一些人无论遇到什么事都不会抑郁,但是有一些人遇到一点点事情就产生抑郁了呢?这就是心理的不同,这就是思考的维度不同。

有一些人觉得天塌下来,有高个子顶着;但是有一些人杞人忧天,晚上睡觉都在思考这天塌下来了怎么办呀?这就是两种心态,两种状态。

后面一种人晚上睡觉失眠多梦,白天无精打采,抑郁症不找上他还会找上谁呢?

有些人觉得这个社会对自己不公平,什么好事都轮不到自己;但是有一些人就很清楚这个社会不公平,这个社会就是不平等的,于是就思考如何让自己和这个社会和谐相处?

抑郁的人始终抑郁,该怎么办?

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生活其实是比较简单的,吃饭睡觉、工作生活、娱乐休息等等,但是一旦被我们想得太复杂,最后受伤害的就是自己。

对于很多的抑郁症来访者,其实身体层面是没有问题的,就是心理层面出现了很大的问题,认知思维和别人不一样。

总是困在自己的想法里面,跳不出来。无论身边的人怎么劝导,自己依然还是那样无动于衷。还是继续走自己的老路子吧。

一个每天都在思考自己成长的人,他是很难抑郁的,为什么?因为一个人内心每天都在成长,就不会想这想那,尤其是容易困扰自己心态的人事物。

他们遇到问题了,会思考:怎么样解决这个问题,用什么方法去解决这个问题?找什么人去解决这个问题?一系列解决问题的方法脱颖而出。

所以对于抑郁的人来说,最好的一种治愈方式就是:让自己可以掌控的事情越来越多。一旦自己可以掌控很多事情的时候,那么很多问题就会迎刃而解。

抑郁的人始终抑郁,该怎么办?

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曾经听到这样的一个比喻:当我们是一条小溪流的时候,我们会容易被沙子干扰,眼里容不得有沙子,因为沙子一多,就阻碍了自己前行,就会把自己困在那里;

当自己成为了大江大河,我们就可以直接把沙子踩在脚底下,但是水是浑浊的,其实就是在较着劲。这样的感受让自己体验不到生活的美好,想要感受湖面的清澈,基本上很难实现;

当自己成为了大海,那就是另外一番景象了,一望无际,海水湛蓝。所有小溪流的水、大江大河的水,都可以流进来,直接给接收了。从而能够将这些浑浊的水直接净化沉淀。

抑郁的人始终抑郁,该怎么办?

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愿我们都能够成为大海,拥有大海那样的胸襟和气概。

提升自己的高度和格局,那么自己看待很多事情就会清晰明白了,一眼就可以看透事物的真相到底是什么。

抑郁的人,就是让自己被困在小溪流中,那些日常生活的沙子一直在干扰自己,自己就是被这些小沙子影响着。

所以要让自己成为大江大河、成为大海,那么抑郁的症状自然而然就好了。

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