入球后天气干燥,常备“2果和3茶”“润肺”防秋燥

虽然现在已经立秋了,但我们仿佛只是进入了“名义上”的秋天,近期各地的气温大家都有目共睹依然处于巅峰值。不过,大家也不用过于烦躁,秋高气爽的天气也正在像我们慢慢靠近。入秋后,天气逐渐从炎热转向干燥,除了衣柜要增添新衣外,我们的日常饮食也要有所改变。

入球后天气干燥,常备“2果和3茶”“润肺”防秋燥

俗话说的好,饮食要根据季节的变化而变化着,入秋后自然也不例外。秋天最大最大的特点就是干燥,所以此时进补要以“润肺”的食物为主。在这里小编总结了老一辈留下来的饮食习俗,建议大家都备好“2果和3茶”,经常食用或能滋补润肺防秋燥。

入球后天气干燥,常备“2果和3茶”“润肺”防秋燥

备“2果”

梨子

立秋前后,最适合吃的水果就是梨子了。梨作为秋天的应季水果,品种有很多,像皇冠梨、丰水梨、黄花梨等等。它们不仅价格低廉,而且各个都是清甜爽口,汁水充足的。

入球后天气干燥,常备“2果和3茶”“润肺”防秋燥

除此之外,秋天的梨还有一个最大的特点就是能清热化痰、生津润肺。值得提醒大家的是,梨是一种寒性水果,一次不宜吃太多,小朋友想吃的话可以用水把梨蒸熟,以降低寒性。

香蕉

除了吃止渴润燥的梨外,秋天还适合吃一些香蕉。香蕉作为热带水果,口感香甜,价格也是很便宜,基本上都是2-3块钱一斤,每天吃一个也是毫无负担的。除此之外,香蕉中的微量元素和维生素含量也很高,当下食用既能预防秋燥,同时还能促进肠胃蠕动。

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饮“3茶”

1、青驰菊茶

进入立秋后,很多人早上起来都是嗓子干涩,疼痛的状态,这些都属于秋燥的症状。这个时候大家可以喝一些能润燥的茶水如——菊花茶。菊花茶作为寒而不凉的代表,其品种高达上千余种,而最适合当下饮用的还是以去火、润肺、降燥的青驰菊。

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美丽的河南开封是盛产青驰菊的宝地,而且此种植历史高达上千年,是当地赫赫有名的花茶之一。因当地的气候特点和充沛的黄河水源等天然因素的依托,使得青驰菊吸收了20多种对人体有益的天然活性成分。而且,茶农们在加工菊花时,为了保证品质和口感,坚决不施化肥,不打农药,品质令人放心。

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每当你口干口燥的时候,取1朵青驰菊加入90度的热水冲泡5分钟,待汤色渐渐泛黄时,轻轻嘬一口那清冽甘甜的滋味令人浑身安逸。

2、白茶

进入8月后,早晚温差大,湿气减弱,燥热渐长,此时除了要增添衣物外,还可以喝上一杯暖暖的白茶。白茶作为六大茶类之一,常喝不仅能滋补身体,而且还能降燥解秋乏。

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白茶的种类有很多,如白毫银针、白牡丹等。加工好的白茶个个都是香味清新,条索紧致的,大家可以根据自己的喜好来选择适合自己口味的茶。在这里教大家一个小妙招,秋天喝白茶的时候,可以在过滤好的白茶汤中加入一点点蜂蜜,这样可以更好的起到润肺的效果。

3、华中医红枸杞茶

立秋至,又到了喝“秋天第一杯奶茶”的时候了。据数据显示,今年立秋后受到年轻人和中老年人追捧的茶饮不再是高脂高糖的“甜蜜水”,而是滋味甘甜,润燥养身的枸杞茶。想不到吧,现在的年轻人也开始崇尚养生了。

入球后天气干燥,常备“2果和3茶”“润肺”防秋燥

枸杞作为滋补的佳品,日常饮用时当然要选择品质好的了。若你害怕买到二次加工的枸杞,可以尝尝华中医红枸杞。它是以新鲜采摘的枸杞为主原料,经人工挑选、除杂和自然晾晒等传统技术制成的。加工好的枸杞干燥不结块,色泽呈天然的暗红色,白尖明显。

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入茶饮用时,抓一小把枸杞加入50-60度的温开水冲泡即可,切记温度不能过高,否则会烫伤其中的营养物质。泡好的茶汤清澈不浑浊,闻起来很是香甜,饮毕后还可以将果肉吃掉,以更全面的吸收营养。

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