男人如果有这5个表现,需要注意或是肾气不足

作为先天之根本,肾脏不仅关乎着全身阴阳的协调,更对人体内环境的稳定起着不可替代的重大作用,对男性来说更是尤为重要。虽然很多男性朋友都较为注重保养,但不经意的熬夜、酗酒和纵欲等不良习惯可以轻松抹煞你的一切付出。

男人如果有这5个表现,需要注意或是肾气不足

常见的黑眼圈、眼袋和疲劳感,就是肾气不足所发出的信号。严重者还会影响正常的局部功能,以及正常的工作和生活。那么男性肾气不足有哪些具体的表现呢?

男人出现5个表现,可能是肾气不足,若占2个以上,请尽快改善

一、黑眼圈

生活中常见的黑眼圈,多是由睡眠不足引起的,大家只要补个回笼觉,调整作息便可以恢复。但若是调整作息之后,仍旧长时间无法消退,就要考虑是肾气不足的缘故。

男人如果有这5个表现,需要注意或是肾气不足

肾脏是帮助我们排除体内毒素的重要器官。肾气不足的话,会使肾功能减弱,毒素无法及时排除,血液中的毒素含量升高,郁积在眼周形成黑眼圈。因此一旦有黑眼圈长期侵扰的话,大家便要提高警惕。

二、运动后喘促

这里说的运动,并不是长时间、大幅度的体育锻炼,而是日常的慢跑和散步。很多朋友经常会抱怨说,明明锻炼强度不大,时间也不长,可经常会有气喘,一时呼吸不上来的感觉,其实这也是受肾气不足所导致的。

男人如果有这5个表现,需要注意或是肾气不足

因为肾主纳气,一身呼吸所用之气皆由肾脏采纳得来。如果肾气充足,则采纳有方,故呼吸均匀、绵长。如果肾气不足,摄纳无权,就会呼吸变浅,动辄就会气喘,这也称作“肾不纳气”。

三、面部晦暗

正常男性的面部应当是红润有光泽的,但若是肾气不足的话,身体排毒功能减弱,毒素就会在体内堆积。当大量的毒素郁结在面部的时候,就会使得面部色泽暗淡,皮肤粗糙,失去光泽。

男人如果有这5个表现,需要注意或是肾气不足

严重的话,还会出现痤疮和色斑等皮肤症状。另外若是经常有皮肤瘙痒的状况,也要考虑是肾气不足所导致的。建议大家平时可以适当清淡饮食,调整自己的饮食结构来缓解状况。

四、头痛耳鸣

传统中医认为,“肾开窍于耳”。耳朵的状况也透露着肾脏的异常,两者关系异常紧密,两者甚至是由同一细胞分裂而成。平时若是经常出现头痛和耳鸣的状况,就是肾脏在提醒我们。

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五、腰膝酸软

大家都知道,当肾脏有异常的时候,大多数情况会通过腰部表现出来。每当肾气不足的时候,人体就常会感到腰膝酸软、四肢乏力。整个人软绵绵的,体力不支,精神不济。

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以上就是肾气不足常见的5个特征,大家可以自测一下,看自己的状况如何,如果所占特征超过2个的男性朋友,或许就是肾气不足,建议积极做出改善。

医生提醒:肾气不足不要慌,常吃1物或可改善

平时可以多吃点黑芝麻、黑米和黑豆等黑色入肾的食物,来帮助调养。如果觉得单一吃来效果不太明显的话,可以试试多营养搭配的七度方五黑糕。它采取营养丰富的黑芝麻、黑米和黑豆等多种黑色谷物为原材料,搭配号称“滋补软黄金”的黑枸杞,共同制作而成。

男人如果有这5个表现,需要注意或是肾气不足

先由土灶打开食物的营养和芳香,再由专人细细研磨蒸制而成。经过九蒸九晒等数重工序,花费数十个小时的人力投入,方才得出这诱人的七度方五黑糕。它不仅看起来色泽诱人,尝在嘴里也极其软糯香醇,十分好嚼,一点不粘牙。

男人如果有这5个表现,需要注意或是肾气不足

而且七度方五黑糕在制作时,就将男性的饮食习惯考虑在内,特地用低热量的麦芽糖来调和口感。糕点甜味虽淡,但口感却一点不减色。闲暇时嚼上几块,不仅可以缓解疲乏,滋补效果更是好的没话说,称得上是男人的“加油站”和精力的“充电宝”。

伴随着时代节奏的加快,肾气不足的状况也越来越普遍。建议大家平时要注意调整自己的作息,保障良好的生活习惯和清淡饮食。平时也多记得吃点滋补的美食来帮自己调理一下。

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