出汗的原理是什么(夏天出汗的好处)

夏季天气炎热,人体代谢增强,出汗也比其他季节更严重。

有些人是在大量运动后出汗较多,但有些人即便坐着也会大量冒汗,更严重的是刚擦了汗,紧接着又出了,令人烦躁不已。

出汗的原理是什么(夏天出汗的好处)

民间有这样一种说法“夏季出汗多就是在排毒,无需过度紧张”,那出汗多真的是身体排毒吗?出汗多真的没事吗?

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首先我们先来了解一下,人为什么会出汗?

出汗是正常的新陈代谢,生理现象,出汗可以调节体温。身体自身都是有一定的调节作用,可以通过汗液的多少来散热。尤其是在活动后大量出汗,或者是天热的时候出汗,都是为了通过出汗来调节体温,避免身体内温度过高而导致发热中暑。

出汗的原理是什么(夏天出汗的好处)

在天气炎热时、或者情绪激动、剧烈运动、过食辛辣刺激性的热汤等,出汗量多都是正常现象。这时候皮肤表面蒸发的效果比不上汗腺的工作效率,则会形成汗滴,属于正常现象。

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其次,人体为了维持正常的体温,身体会产生大量热,如果产生热超过人体的需要,就必须散热,这时就需要出汗散热来维持正常体温。

以上这几种情况的出汗,属于正常的生理现象,但如果你频繁出汗,出汗量多,就要警惕相关疾病了。

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久汗必伤心血

对于出汗多,在中医理论中,久汗必伤心血,会有这样的说法。主要是在《黄帝内经》中有过这样的记载:五脏化液,心为汗。

简单来说就是人体流出的汗,其实更多都是心脏的精气,而心脏是人体中的重要器官,它能为人体提供血液和氧气,若精气耗损过多,势必会影响到心脏功能,对全身健康都会不利。

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出汗多,对身体有什么影响?

1、电解质紊乱:汗液中含有大量的水分和盐分,长期大量出汗会带走机体多种微量元素,容易造成电解质紊乱,最常见的会导致低钠血症。因此,在大量出汗的情况下,需要及时补充盐分。

2、泌尿系统疾病:由于大量的出汗会导致体液浓缩、尿液减少,尿道如果缺少尿液的冲刷容易引起尿路感染,体液浓缩容易引起泌尿道结石,所以,大量出汗容易诱发泌尿系统疾病。

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3、休克:汗液中含有大量的水分,长期大量出汗可以使身体丢失大量的水分,如果不及时补充,容易导致脱水,严重者甚至会影响整个血液循环的血容量,造成休克,情况危急需要及时就医。

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提醒:夏季出汗多,多留意这3处异常出汗

【胸口出汗多】

胸口多汗,主要是和气虚阳虚有关,同时有一部分阴虚的患者也会出现胸口多汗,因为汗为心之液,胸口多汗往往以心气,心阴不足有一定的关系。

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【颈部出汗多】

颈部爱出汗多考虑为外感邪气,阳气不足,阴虚内热。当出现甲亢等疾病时,也会出现颈部出汗多的情况,同时伴有消瘦、饮食增多的现象。

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【后背出汗多】

后背出汗多,一般是体虚引起的。如果在后背出汗多的同时还伴有腰酸背痛,发热等其他不适症状,建议去正规医院查明病因。

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