美丽女人之,如何防老让青春留住

一、防老—帮你留住青春

肌肤老化是自然现象,随着人年龄的增长,肌肤老化会不可避免地到来。肌肤老化的表现主要在于肌肤松弛、发暗、皱纹等。肌肤老化的快慢,完全取决于人的体质因素和外部因素,而外部因素往往起到了至关重要的作用。

女人如何防老

二、精心护理

>>抬头纹急救招

女人防老

☑步骤1∶舒缓头皮

五指平贴于额头,分别分成三个区域,轻轻按压10秒并重复3次(见图1)。按压上头部,可舒缓紧绷的头皮。

☑步骤2∶按压穴道

大拇指外的四指平贴于额头,分别分成三个区域,按压并重复3次(见图2),可增加肌肤弹性。

☑步骤3∶螺旋按摩

以食指和中指撑开额头,另一只手的中指和无名指由内往外以螺旋方式轻柔地按摩(见图3),可消除额头细纹。

☑步骤4∶平抚额头

以指腹由内往外平抚按摩至太阳穴,并按压太阳穴位(见图4),可有效紧实明显的抬头纹。

>>水润丰唇术

☑步骤1∶淡化唇纹

涂上一层厚厚的护唇膏,利用中指以螺旋方式轻轻地由内往外按摩上下嘴唇,能有效淡化唇纹。

☑步骤2∶紧实双唇

嘴唇四周涂上唇部紧实专用乳液,以提拉方式按摩嘴唇四周,让唇部肌肤更加紧实、丰润。

女人防老

>>年轮消除法

女人防老

☑步骤1∶按压锁骨

利用手指按压锁骨与肩膀穴位,力道由轻至重按压10秒(见图5),并重复3次。

□步骤2∶按压肩膀

以中指、食指及无名指由耳后沿着颈部,朝肩膀方向按压穴位(见图6),每天做1~2次,每次重复3~4遍。

☑步骤3∶平抚颈部

使用双手大面积、有节奏地由下往上平抚按摩颈部(见图7),重复3~4次。

回。

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三、美丽加倍

>>多吃深色蔬菜与水果

通常深色蔬菜与水果含有丰富的维生素C,可滋润皮肤,抵抗老化威胁。很多蔬菜还富含抗氧化成分,具有防癌、抗老化的作用。

>>多喝水

水可以帮助身体加强新陈代谢,去除老废物质,清除体内毒素,对皮肤健康、延缓老化有很大的帮助。

女人防老

>>少吃辛辣食物和快餐

油炸、烧烤等刺激性食物中的化学物质会加速细胞氧化,应尽量避免食用。

美丽小锦囊—黄金睡眠时间

由于肌肤的再生工作是在夜晚进行的,因此每天应睡6~8小时,并把握夜间11点到凌晨1点的黄金睡眠时间。

四、天然保养品DIY—草莓酸奶滑肤面膜

材料:草莓5个,蜂蜜3小匙,酸奶半杯,面粉2大匙;

做法:

  1. 草莓去蒂,洗净,与蜂蜜一起放入搅拌机中搅打成泥,倒入容器中;
  2. 将酸奶、面粉一同放入碗中,搅拌均匀;

3.将前两步中做成的东西放在一起,充分混合均匀即可。

用法

脸洗净后,将调好的面膜均匀地敷在脸上,避开眼、唇部肌肤。10~15分钟后,用清水洗净即可。每周用1 ~2次。

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