影响寿命长短的十大危险因素(寿命长短取决于什么)

长命百岁,是很多人无法触及的。如果按照全国有多少98岁的人,据2022年的调查发现,我国有3400万98岁的老人,占比还是非常小的,而绝大多数人平均年龄在78岁左右,到底是什么造成其中的差距呢?

影响寿命长短的十大危险因素(寿命长短取决于什么)

按照中国疾病预防控制中心,在我国《疾病监测》杂志的一项研究,分析了足以影响我国60岁以及以上的老年人群寿命的十大危险因素,看看你能占几个?

1、烟草:烟草在影响人们的死亡因素最高,大家可不要小看烟草,据调查发现:吸烟的人要比不吸烟的人,平均寿命会降低10年左右。并非主动吸烟,还有被动吸烟(二手烟、三手烟)的危险甚至可以与主动吸烟相提并论,其危害不容小觑。

影响寿命长短的十大危险因素(寿命长短取决于什么)

2、高收缩压:主要是血压升高的表现,常见于高血压、心脑血管疾病患者,随着收缩压不断地升高,还有可能伴随心脏、大脑、肾脏等功能性损害,以及增加心梗、脑梗、猝死等发生概率。

3、膳食因素:俗话说病从口入,来自饮食中的因素,与人的身体健康息息相关,包括现代人需要积极改正的高盐高糖高油脂饮食等,可增加多种疾病的发生概率。

影响寿命长短的十大危险因素(寿命长短取决于什么)

4、空气污染:人随时随地都在呼吸,若身处的环境就是在有害的地方,这种危害力不容小觑。从世界卫生组织的报告指出,因空气污染可使全球的平均预期寿命减少大约2.2年的寿命。

5、高空腹血糖:空腹血糖较高的人群,尤其要当心的糖尿病患者,很可能会增加并发症的发生,如糖尿病足、糖尿病神经病变、糖尿病肾病等。

影响寿命长短的十大危险因素(寿命长短取决于什么)

6、高体质指数:体质指数,是身体质量指数,简称为BMI,是国际用来衡量体重与身高比例的指数,若你的体质指数超过正常范围18.5~23.9,要提高警惕了。

7、高低密度脂蛋白胆固醇:低密度脂蛋白胆固醇,也被称为坏胆固醇,若它的指数升高,意味着对血液中的血脂不利,危及心脑血管的健康。

影响寿命长短的十大危险因素(寿命长短取决于什么)

8、饮酒:虽然饮酒有健康范围,但对于我国人最接受的程度,依旧是滴酒不沾的方式最健康。

9、非最适温度:当温度不适应人生存,最高温度与最低温度等异常温度,都可能导致全球每年上百万的人群死亡。

10、男性肾功能不全、女性职业风险:针对男女性的不同,在这点上要尤其注意,尽可能选择健康的生活方式与职业。

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