女人如何保养膝盖部位,让腿部更加美丽性感

如果膝部脂肪积聚或赘肉过多会显得浑圆臃肿,直接破坏女性腿部的线条。所以,让膝部更美观是美女们不能忽视的必修课。

一、让膝盖成为性感美腿的一部分

拥有漂亮的膝盖没那么容易,要从现在起,做好膝盖保养的每一个细节,千万别让这些小地方破坏你的整体美。

>>膝盖部位的角质不容忽视

由于现代人工作忙碌、经常熬夜,长期处于冷气房等干燥的环境等,种种对肌肤不利的因素都会影响肌肤角质的循环代谢,使角质过度堆积。这个现象在四肢特别明显,尤其是膝盖等容易堆积角质的部位,如果没有细心保养,看起来会更加粗糙、暗沉、没有光泽。所以,在换上短裙、露出双腿之前,在角质容易堆积的部位,要先做好去角质的工作,才能让皮肤明亮、细嫩。

膝盖护理

>>做好护膝工作

1、防止紫外线的照射做

好防晒工作是保养膝盖的重要方法,尤其是在阳光强烈的照射下,最好穿长裤,让膝盖防护工作做得滴水不漏。

2、减少物体对膝盖的摩擦与碰撞

膝盖位于关节处,因为脚的弯曲运动频繁,膝盖皮肤容易产生皱褶,角质也较身体其他部位的肌肤更容易堆积。膝盖看起来比较黑,通常是角质层较厚及皱褶较多的缘故,而非真正因为色素沉着而造成的黑。所以,建议美眉们尽量不要跪在地上擦地板,以减少膝盖的摩擦与碰撞,造成角质层变厚。如果非得采用跪姿,也最好用质地柔软的护膝布包裹膝盖,以减少摩擦。

3、为膝盖选择合适的乳液

如果是干性皮肤,就要抹偏油性的乳液来预防水分挥发、皮肤干燥的问题,而且白天、晚上应选用不同成分的乳液。

4、膝盖去角质要定时

皮肤角质层的代谢周期为28天,所以平均28天要去角质1次。但要特别强调的是,去膝盖角质时,膝盖部位要微微弯曲,并多按摩几次,才能去除得更干净。如果想让膝盖皮肤更白,间隔可以更短一点,每2 周去1次角质。

5、为膝盖消消水肿

如果有时起床感觉腿部水肿,可以使用含薄荷成分的消水肿乳液,并由下往上按摩15分钟。

膝盖护理

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二、自助护讲究细节

>>做做屈膝运动

休息时间做些屈膝运动。双腿并拢蹲下后,尽量用膝部关节发力托起身体,每次连续30次,每天做2次。如果体重负担较重,那么应少做此类运动。

>>做做血液循环促进运动

美眉们还可以适时做做血液循环促进运动,不但能有效紧实腿部及膝盖线条,还能促进血液循环。

【美膝效果】可活动膝关节,促进血液循环,使膝盖变得紧实、有弹性。

【美膝频率】每次10~30次。

【美膝步骤】

1.双脚并拢站立,脚尖向前,抬头挺胸,目视前方(见图1)。

2.右腿弯曲后向上,双手抱膝至胸前,停留3~5 如果有时起床感觉到腿部水肿,可以使用含秒(见图2),换左脚重复以上动作。

膝盖护理

【注意事项】身体要保持平衡,抱膝的时候身体不要往前倾,站立的一脚也不要弯曲。这个动作包助护膝,讲究细节对训练平衡感也很有帮助。

三、天然保养品DIY粗盐去膝盖角质磨砂

材料:粗盐半杯

做法:将粗盐倒入杯中备用。

用法:清洁身体后,将粗盐均匀地涂在膝盖上,按摩至身体出汗,最后冲洗干净。

美膝功效:粗盐具有良好的按摩作用,能去除老废细胞,使肌肤柔软、细嫩,同时还能去除身体多余脂肪,使身材更加苗条。本品适宜于各种肤质。

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