1、香蕉
香蕉含脂肪很低，作为减肥水果，曾经在日本风靡一时。一方面，香蕉含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助排除体内的宿便，减少脂肪积聚，达到润滑肠胃的作用;另一方面，香蕉可以产生更持久的饱腹感，令两餐之间的食欲降低，降低进食零食的欲望，对减肥相当有效。
香蕉雪梨生菜汁
【材料】香蕉1根，生菜200克，雪梨 1 个
【调料】蜂蜜 20克，冰块适量
做法：
- 雪梨洗净切块;香蕉剥皮后切小块。
- 生菜洗净，包裹着香蕉。
- 把所有材料放入榨汁机内榨成汁。
4.汁倒入搅拌器中，再加入适量的蜂蜜，一起搅拌均匀即可，也可再加入适量冰块。
2、猕猴桃
猕猴桃被列为最接近自然的完美水果。它比苹果、葡萄和菠萝的热量都低，除了富含维生素C外，其纤维含量也十分丰富，不但能促进消化吸收，更可以令人产生饱腹感。除此之外，猕猴桃还能加快分解脂肪酸素的速度，避免人体吸收过剩的脂肪。
贴心美人提示:
如果榨汁饮用的话，最好不要去掉猕猴桃表皮的细毛，因为这样更容易促进肠胃的蠕动，可以让你更快地达到瘦身的效果!
姜汁猕猴桃冰粉
【材料】西瓜 250克，猕猴桃、梨各 1个
【调料】姜汁3大匙，冰糖100 克，蜂蜜 2大匙，食用碱适量
做法：
1.用矿泉水、蜂蜜和少许姜汁搅成糖水。
2.猕猴桃去皮，切小块;西瓜去皮，切小块;梨去皮，切小方片。
3.将做法2中备好的三种水果放入碗中，加入冰糖水。
4.冰糖装入洁净布袋中，扎紧袋口，放在矿泉水中泡10分钟，用手反复将布袋揉搓出黏液后，取出布袋，速放少许食用碱，不停搅拌一段时间后，然后搁置一旁，静待自然凝固后即可。
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