一、对症瘦身，美丽不留痕迹
中医减肥是根据成因、体质等来制订减肥处方，这样才能收到理想的减肥效果，且副作用小、反弹率低。以下是4种不同肥胖体质的汉方疗法。
>>肝肾阴虚型
该种类型属于阴血不足的阴虚型肥胖体质，调养的重点在于滋阴。这类人除了滋阴补血外，还要活血。□常规表现这种类型的肥胖者通常伴有耳鸣、口干、头晕、睡眠差、记忆力差、腰酸腿软等症状。
□推荐药材及食物
1、丹参
有轻微补血作用，可以活血。研究发现，丹参还具有降低胆固醇和血脂的效果，对减轻冠状动脉心脏病、心绞痛等症状也有不错的效果。
2、何首乌
具有补血、降低血脂的作用，对缓解老年人肥胖效果更佳。
>>肝郁气滞型
此种类型是因肝气郁结而形成的，消化代谢不完全，自然容易胖，加之这一类人喜欢以吃东西发泄情绪，更容易造成肥胖。因此，治疗时应以疏理肝气、健脾、促进代谢功能为主。
□常规表现
肥胖是该种体质患者最常见的表现，尤其是年轻的女性，出现肚子发胀、情绪不稳定、喜叹气等症状。□推荐药材及食物O陈皮可以帮助消化、祛痰、理气。单独用，瘦身效果较佳。
>>胃热湿阻型
因胃热湿阻导致的肥胖者，除了需要去脂、利尿外，更重要的是要清热，身体代谢功能才会恢复正常。
□常规表现
这种类型的肥胖者一般居住环境潮湿、饮食油腻，也有可能是压力过大。主要症状是口苦、口臭，也容易饿，情绪比较容易烦躁，小便偏黄，容易便秘。
□推荐药材及食物
1、决明子
性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，喝些决明子茶也不错;但如果体质比较寒凉，容易拉肚子、胃痛，就不适合饮用了。
2、绿茶
性凉，可以消脂，美国营养学会已经证实绿茶确实有减肥作用，也有抗癌作用。但是绿茶为不发酵茶，中医理论认为，饮用过多较容易伤胃，因此肠胃不好的人要慎用。
>>脾虚湿阻型
脾虚会造成气虚导致代谢不正常，健脾则能调理气虚，加强新陈代谢，代谢正常了自然就能瘦下来，达到正常的体重、体型。
□常规表现
这类肥胖者一般有肌肉松弛、脱腹饱胀、大便稀溏等症状。
□推荐药材及食物
1、泽泻
利湿利尿，但是不能单独大量长期使用，否则会对肾脏有所伤害，要搭配其他药材同用。
2、获苓
味甘，性平，补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫
的功能，长期食用也没 问题。因其性质平和，所以民间常吃的茯苓膏、四神汤里都有此成分。
3、黄芪
味甘，性 微温，补中益气，利水退肿。黄芪虽没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，而黄芪的补气效果尤佳，适量服用对减肥瘦身有一定的辅助作用。
4、薏仁
性平，利湿，因为药性温和而且效果不十分明显，需长期坚持服用，多搭配其他药材或食物服用。
二、草药瘦身，由内而外的调理
汉方中草药能够清理肠道的代谢废物和毒素，加快新陈代谢，让你获得苗条身材。
>>番泻叶
□功效主治
本品用于治疗热结便秘，中医中有很多用番泻叶治疗便秘的方子。
□服用方法
番泻叶不宜久服多服，否则会引起肠道炎症性充血和蠕动增加，产生恶心、呕吐、腹痛等不良反应，并导致体内水分随粪便排出体外。如果体内水分不足，皮肤就会干燥发痒，甚至加重便秘。服用时可与木香、藿香等药物同用，以减少番泻叶的副作用。
>>莲子心
□功效主治
本品可用于治疗便秘，去火通便。
□服用方法
莲子心泡茶可去火通便。每天用一小撮泡茶喝，长期坚持，对便秘者有帮助。
>>核桃仁
□功效主治
李时珍在《本草纲目》中称食核桃仁能”令人肥健、润肌、黑须发、利小便、去五痔，有通润血脉、补气养血、润燥化痰、益命脉、利三焦、温肺润肠”的功效。平时吃些核桃仁，不仅对大脑有好处，而且还能收到通便润肠、排毒的功效。
□服用方法
根据个人所需服食，即可当成零食食用，也可用于做菜、煲汤。
>>罗汉果
□功效主治
罗汉果能清肺润肠，去火，药性温和，对血燥便秘非常有效。□服用方法取-枚罗汉果敲开小口或裂缝，放入温 开 水 中浸泡，5~10分钟后水即开始变红，味微甜，对便秘有很好的效果。
>>何首乌
□功效主治
何首乌能促进排便，降低血脂。其泻下作用能阻止肠道对
过多油脂的吸收，在润肠的同时，还能起到减肥的作用。
□服用方法
将何首乌30克，草决明、泽泻、山楂各15 克，荷叶5克，用水煎服，对减肥有好处。
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