能够瘦身的中药药膳推荐,吃出好身材

1、薄荷玫瑰茶

薄荷玫瑰茶

材料:新鲜薄荷叶5片,干燥玫瑰花3朵

调料:无

做法:

  1. 准备一个茶壶,放入新鲜薄荷叶、玫瑰花。
  2. 注入300~500毫升热水,冲泡5分钟即可。

美人功效:薄荷为疏散风热常用之品,常服可疏肝理气,治疗肝郁气滞。

2、莲子红豆获苓羹

莲子红豆获苓羹

材料:莲子(泡发、去皮、去心)、红豆、茯苓粉各30克

调料:蜂蜜少许

做法:

1.将莲子、红豆洗净,放入锅中,煮熟。

2.煮熟后再加入茯苓粉、蜂蜜,拌匀。如果有便秘的情况,蜂蜜可加多些。

3、连翘绿茶

连翘绿茶

材料:连翘、牛蒡子各6克,绿茶少许

调料:无

做法:

将所有材料研末,放入杯中,沸水冲泡,代茶饮。

美人功效:绿茶包含多种营养成分,对美容、减肥、保健和预防疾病都相当有效,可以说是最简单、最经济的养生品。

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原创文章,作者:岑梧,如若转载,请注明出处:岑梧健康网

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