1、滋阴枸杞汤
材料：枸杞子10克，蜂蜜10克，红枣（去核）10克，莲子（蒸10 分钟，去芯）10克，山药30克
调料：无
做法：将除蜂蜜外的材料放入锅中熬煮50分钟，饮用时加入蜂蜜即可。
美人功效：本汤品可健牌。适用于进食减少、体倦无力、苔白质淡、脉细弱无力等症状。其他适用药材有党参、茯苓、积实、泽泻、山药、薏仁等。
2、红绿粥
材料：大米100克，薏仁、红豆、绿豆各50克
调料：冰糖1大匙
做法：
1.大米、薏仁、红豆、绿豆洗净，泡水1小时。
2.将所有材料同放入锅中，大火煮开，转小火继续熬煮45分钟。3.煮成粥后，加入冰糖调味即可。
3、玫瑰洛神茶
材料：玫瑰果1大匙，洛神1大匙，热水100毫升，碎冰适量，荔枝3个，矿泉水500毫升
调料：糖2大匙
做法：
1.将玫瑰果及洛神放入壶中，注入热水盖盖闷约3～4分钟，过滤后放凉。
2.荔枝和碎冰放入杯中，注入做法1所出玫瑰洛神汁。
3.加入矿泉水，依喜好加入糖即可。
美人功效：这款茶饮，所用材料较多，因此集合了多种减肥功效。
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原创文章，作者：岑梧，如若转载，请注明出处：岑梧健康网
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