橡皮圈也能瘦身?如何利用橡皮圈瘦身

你相信身边随手可得的小物能帮你完成塑身大计吗?不用质疑,这已被证实。只要拿起绑头发的橡皮圈,绑在手指、脚趾的不同部位,就能达到塑身效果。

橡皮圈瘦身

绑手指

>>拇指和食指

【具体做法】并拢拇指和食指,把拇指的第一关节和食指根部合拢,用橡皮圈绑起,从背面看如图1,从正面看如图2。另一只手也同样绑住。

【神奇作用】使腰部变细。

【注意事项】只要感到双臂内侧有膨胀的感觉就可以了。

橡皮圈瘦身

>>中指和无名指

【具体做法】重叠无名指和中指,把第 2关节合拢,用橡皮圈绑起,从背面看如图3,从正面看如图4。另一只手也同样绑住。

【神奇作用】去除脸部的皱纹。

【注意事项】感到从双臂中央到内侧有膨胀的感觉就行。

橡皮圈瘦身

>>小指和无名指

【具体做法】把橡皮圈绑在手指根部,使无名指和小指重叠(见图5),另一只手也同样绑住。

【神奇作用】紧缩臀部。

【注意事项】只要感到双臂内侧有膨胀的感觉就可以了。

橡皮圈瘦身

绑脚趾

>>双脚的拇趾

【具体做法】并拢双脚的拇趾,把拇趾根部合拢,用橡皮圈绑起(见图6)。以此状态仰卧5分钟。【神奇作用】紧缩下腹。

【注意事项】只要感到下腹有紧张感就可以了。

橡皮圈瘦身

>>脚的拇趾和第2趾

【具体做法】重叠第 2 趾和拇趾,用橡皮圈绑住趾根(见图7),另一只脚也同样绑住。以此状态走20分钟。

【神奇作用】使大腿变细。

【注意事项】感到重心有靠向腿内侧的感觉就可以了!

橡皮圈瘦身

>>脚的小趾和第4趾

【具体做法】重叠小趾和第 4趾,用橡皮圈绑住趾头根部(见图8),另一只脚也同样绑住。以此状态走 20分钟。【神奇作用】提臀。

【注意事项】只要感到腰部有紧缩的感觉就可以了。

橡皮圈瘦身

美丽小锦囊

橡皮圈捆绑瘦身的注意事项◇橡皮圈使用扎头发的较好。

◇绑的时间不能过长,如果时间太长可能导致食欲不振。

◇橡皮圈会绕2~3圈使用,因此注意避免造成淤血。

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原创文章,作者:岑梧,如若转载,请注明出处:岑梧健康网

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