芳草精油瘦身大全,如何利用精油减肥瘦身

芳香疗法是近年来深受人们欢迎的一种保养方法,通过涂抹按摩、沐浴泡澡或燃烧熏香来彻底放松身体和精神,并达到瘦身的效果。

1、精油的神奇功效

在身体上涂抹美颜瘦身的精油,搭配合适的穴位按摩,不但有助于通经活络,加快血液循环,促进新陈代谢,清除多余脂肪,还可唤醒沉重的身躯,打造属于自己的纤体曲线。

精油瘦身

2、精油的使用方法

>>沐浴法

沐浴法是芳香疗法中最简单的一种,在浴缸的水面上滴3~6滴精油,然后搅动水,避免有太高浓度的精油接触皮肤。

>>吸入法

吸入法对清醒头脑效果最明显,具体做法是∶在一碗热水中加入8~10滴纯精油,把脸俯在热水上方,慢慢地深呼吸5~10分钟。

>>按摩法

可以把精油涂抹到身体的各个地方。需提醒注意的是,很少有精油可以不掺任何东西直接涂抹在皮肤上,可以用麦芽油等做底油,掺和好后做皮肤测试,看是否过敏然后再全身使用。

3、使用精油的注意点

纯精油浓度太高,不适合直接抹在皮肤上,所以你可以依据自己的需求,选择一种基础油与精油搭配使用,调成你专属的按摩油。具体步骤是∶

  1. 把10毫升基础油放在有刻度的量杯里(见图1)。
  2. 将2~4滴精油慢慢地滴入量杯(见图2)。
  3. 用调棒轻轻搅拌混合均匀(见图3)。
  4. 立即使用或是倒入深色罐子中保存,使用前再稍微摇一摇(见图4)。

4、精品排毒精油大公开

精油瘦身

以下这些精油都具有排毒的效用。既可单独使用,也可与其他精油混合使用,从而取得良好的搭配效果。

>>黑胡椒油

【功效】黑胡椒油可以增强肠胃的力量,可以用它来恢复大肠的活力,从而促进大肠蠕动。

【可与之搭配的精油】柏树油、柚子油、柠檬油。

>>当归油

【功效】用来强健淋巴系统,当归油对于排解病后体内的毒素特别有效,还可用于治疗体液滞留,刺激皮肤出汗。

>>柚子油

【功效】能够提神醒脑,恢复精力,被誉为淋巴

流动促进剂,有助于控制身体的液体含量,减少体液滞留,增加排尿量。

【可与之搭配的精油】天竺葵油。

>>柏树油

【功效】散发着松针香味的柏树油可调理全身的水分平衡。这就是说柏树油对于缓解水分潴留和过敏反应,如流鼻涕等症状很有效果。

【可与之搭配的精油】杜松油、柠檬油、柑橘油。

>>广藿香油

【功效】广藿香油是很强的利尿剂,可帮助身体减少水分潴留和脂肪团,通过肾脏冲洗毒素。另外,它还具有促进胃液分泌,帮助消化的作用。

【可与之搭配的精油】黑胡椒油、天竺葵油。

>>柑橘油

【功效】柑橘油能舒缓很多因毒素增加而引起的症状,它还有自己的清洁功效,对肝脏有促进作用,可加速胆汁分泌,帮助分解脂肪。

【可与之搭配的精油】黑胡椒油、柚子油、柠檬油。

>>柠檬油

【功效】柠檬油是全身的清道夫,能够增强肝和肾的功能,稀释血液,促进全身血液循环,从而排出毒素。

【可与之搭配的精油】茴香油、杜松油。

精油瘦身

5、自制精油瘦身浴

>>浴前放松按摩

茉莉橙花按摩油

【材料】茉莉花精油2 滴,橙花精油3滴,茶树精油6 滴,葡萄子油8小匙

【做法】将茉莉花精油、橙花精油、茶树精油、葡萄子油一同放入碗中,调匀备用。

【用法】

  1. 在沐浴前,用调好的精油按摩身体,重点按摩背部及臂上等长暗疮的地方。
  2. 按摩5~10分钟后,休息5分钟,再喝一杯水。
  3. 开始沐浴。

>>享受芳香瘦身浴

□薄荷茶树精油浴

【材料】薄荷精油3滴,茶树精油5 滴

【做法】将薄荷精油、茶树精油调匀,备用。

【用法】浴缸中加入八分满的水,把调好的精油 滴入温水中,入浴浸泡,并用双手轻轻按摩身体,30分钟后出浴,用干净的浴巾擦干身体。

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