女人如何惊艳变美(女人变美的36个好习惯)

人生只有走出来的美丽,没有等出来的辉煌。

经常会听到一些悄悄逆袭,悄悄变好看,悄悄努力,然后惊艳所有人的话语,有时候我们自己也会去说,但说完是需要行动来证明的。

女人如何惊艳变美(女人变美的36个好习惯)

1、早睡早起身体好,长期坚持很难,但很有必要。不是去坚持一天两天,而是坚持一年两年,坚持做到一年的时间只有几天时间,十几天时间,因为工作原因熬夜。

2、坚持防晒。防晒做好,就是一次进步的表现。物理防晒做到位,平常多备一些防晒工具,防晒帽可以备起来了。

3、每周敷面膜。每周敷面膜的具体次数按照自己的肌肤情况来,及时给自己的肌肤补水。

4、适当湿敷。根据自己的肌肤情况来,可以直接用矿泉水湿敷,也可以用爽肤水湿敷。

5、定期润唇。平常在自己的随身包包里携带唇膏。晚上睡觉前使用润唇膏、唇膜,第二天起来有惊喜,涂口红也不容易起皮。

6、护理颈部。颈部是容易暴露年龄的存在,给脸部保湿护肤的同时,记得呵护颈部,适当用一些颈霜。

7、及时卸妆。再累也要卸妆,每天带妆时间不要太长,不要带妆去运动,去休息。

8、定期清理角质。不要完全不管,也不要清洗得太过频繁,一个月2-3次。

9、定期使用身体乳和护手霜。这一点看个人,不要嫌麻烦,亲身体会,对自己还是有影响的。之前有一段时间没有用护手霜,感觉肌肤情况都没有之前好了。

10、注意用眼,好好爱护。相信大家有时候看到过一些眼部小习惯,适当远眺,做眼保健操,按摩眼部周围的小穴位,看绿色植物,用湿毛巾热敷眼部,适当滴眼药水,适当用眼霜等等。这些都是可以坚持的。

女人如何惊艳变美(女人变美的36个好习惯)

11、刷牙超过三分钟。至少不要偷懒,一分钟不到就结束了。自己上点心,让自己拥有一口大白牙。

12、保持良好的饮食习惯。不吃冰,不喝冷饮。不吃甜食,少吃零食。

13、保持良好的饮食规律。定时定量,不要一下子吃太多,也不要去节食。

14、多吃蔬菜水果。比如西红柿,比如冬瓜,比如苦瓜,比如丝瓜。比如苹果,比如香蕉。

15、每天喝足量的水,八杯起步,起码的水杯要准备好。很基础的习惯,却很难长期做到。

16、远离可乐碳酸饮料,其实有些朋友是非常喜欢喝可乐的,爱好,一下子改变很难,注意量的控制。

17、远离烟酒。自己改善这样的生活方式,同时身边人烟酒过量也要减少来往。

18、定期运动。强身健体,开始的时候,总觉得坚持不下去,后面看着精神状态更好的自己,觉得又没有辜负之前流下的汗水。

19、定期做拉伸。每天坚持做,十来分钟就好,瘦小腿,腿型会变得很好看。

20、每周抽一定时间跳跳绳,十五分钟,跳绳是非常容易出汗的运动。

女人如何惊艳变美(女人变美的36个好习惯)

21、拒绝久坐,坐一会儿就起来走走。有一坐就几个小时习惯的朋友尤其需要注意。

22、少抖腿。不管遇到什么事情,都不要去抖腿,更不要养成这个习惯。

23、少跷二郎腿。这一点对腿型还是有影响,多注意。(每次都要在心里提醒自己。)

24、靠墙站15分钟。不要小瞧这个动作,每天坚持做,腿型更佳,看见一个形体更优美的自己。

25、揉腹。晚上睡觉前进行腹部按揉,顺时针方向按揉30下,停下之后,再按揉30下。

26、多抬头,少低头,减下巴。一定要使劲抬头,感觉脖子和下巴收紧了停五秒放下,每天做20~40个。一周就会看到效果。

27、一定的步行量。上下班多爬楼梯,可以两节台阶迈一步,同时注意时间不要太长,超过30分钟就要注意了,容易损伤膝盖。

28、睡前泡个脚。其实我觉得这是放松自己的一种低成本方式,缓解疲劳,提高睡眠质量。

29、睡前少喝浓茶,咖啡,奶茶,这些,本身睡眠质量差的朋友,更要多注意。

30、睡前不要洗头,晚上九点之后就注意时间了。洗头记得吹干头发再休息。不然第二天起来容易头疼。

女人如何惊艳变美(女人变美的36个好习惯)

31、睡前看几页书。睡前放下手机,去看纸质书,去默读,去听书,都可以。

32、坚持阅读。学习,能让美更有底蕴。保持优秀、不断提升,才是对生活最好的回馈,也是对自己最好的交代。

33、坚持做一些手机不能代替的事情,比如跑步,比如浇花,比如练字,比如画画,比如打球等等。

34、走路带风。抬头挺胸,可以在路上观察,走路自带气场的人,她们既不会低着头,也不会驼着背。

35、常微笑。自己给自己一个微笑,不要总“苦笑”“愁眉苦脸”。

36、保持良好的心态。狄更斯说过:一个健全的心态比一百种智慧更有力量。

积极向上,心态要正,无论何时,尽量让自己远离焦虑,笑对人生。

不要纠结过去的烦恼,不要预支明天的烦恼。过去的事要适当放下,我们已经无法改变。未发生的事情不要过于忧虑,做好该做的努力就可以了。

女人如何惊艳变美(女人变美的36个好习惯)

人人都有变美,变好看的潜质,女孩子只要用心,花点心思,也可以变美,就看这个心思真不真,强不强了。

想要短时间变好看,提升颜值和气质,需要自己的行动,需要自己的坚持,你的努力,给自己最大的奖励,就是遇见更好的自己。

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