感冒吃什么好的快(感冒治疗方法)

最近有很多朋友留言问:感冒了吃什么好得快一些?哪些食物不能吃?今天,“问上医”就跟大家详细讲讲。


感冒了吃什么好得快一些呢?

很遗憾,感冒了吃什么都不会好得快,因为食疗无法治疗感冒。

感冒,也叫上呼吸道感染,是鼻腔、咽喉部急性炎症的总称。感冒大致可分为两种,一种是病毒性感冒,占70~80%。还有一种是细菌性感冒,占20%~30%。

病毒性感冒,顾名思义就是病毒入侵引起的,包括鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等等。

细菌性感冒可以是直接感染细菌引起的,也可是病毒入侵后继发的,其中以感染以溶血性链球菌为最常见,还包括流感嗜血杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌、革兰阴性细菌等等。

感冒吃什么好的快(感冒治疗方法)

感冒怎么才能痊愈呢?

感冒主要靠自愈,尤其是病毒性感冒。迄今为止,我们还没有研制出针对病毒性感冒的特效抗病毒药物,也就是说,不存在什么药,可以吃了以后让感冒立刻就好。目前,我们对感冒的治疗以“休息+缓解症状+预防继发性感染”为主。

细菌性感冒需要治疗。如果经医院诊断后是细菌性感冒,要在医生的指导下服用抗菌药物。


感冒了哪些食物可以吃?

虽然食疗无法治疗感冒,但是一些食物却能有效地缓解感冒时的不适症状,比如说:

(1)多喝水

水,作为人体中含量最多的物质,在人体的各种时刻,都起着至关重要的作用,尤其是在感冒甚至发烧的时候,一定要多喝水,白开水、纯净水、矿泉水都可以,凉热随意。

喝水的量一般要达到每日2000毫升甚至更多,或者保证每日至少排尿6~8次以上。

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(2)多喝汤

排骨汤、鸡汤,鱼汤,菌菇汤,蔬菜汤都可以。汤不仅能提供较多的水分,也能提供一定的营养物质。

感冒时喝一碗热汤,非常有助于缓解鼻塞、鼻涕、咽干、咽痛等感冒症状。如果汤里再稍加多一些生姜,效果就更好。

感冒吃什么好的快(感冒治疗方法)

(3)多吃容易消化的食物

米饭变成大米粥、鸡蛋做成鸡蛋羹、肉块变成肉馅饺子或肉丝面都能促进食欲,助消化。只有保证营养充足,才能增强免疫力,对抗感冒病毒。

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(4)多吃蔬菜、水果

蔬菜、水果中含有的营养物质对消炎、抗氧化、增强免疫力都有着重要作用。像鲜枣、猕猴桃、白菜、豆芽等果蔬中含有大量的维生素C,不仅能抗氧化,还能促进铁元素的吸收,帮助感冒恢复。

西兰花、胡萝卜,南瓜、橙子、橘子等果蔬中含有大量类胡萝卜素,进入人体后,可以合成维生素A,促进呼吸道粘膜的完整,增强屏障功能。

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哪些食物不能多吃?

(1)辛辣食物

辛辣食物虽然能刺激食欲,但也容易引起咳嗽。如果在感冒的时候经常吃辛辣食物,即便感冒好转了,咳嗽的症状也急忙得不到缓解。

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(2)油腻食物

感冒时,肠胃的消化功能会变差,容易出现恶心、没食欲的症状。肥肉、排骨、动物内脏等食物虽然蛋白质含量高,但过于油腻,感冒期间食用会加重患者恶心的症状。


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