透过别人,我们看到了自己

我们必须对自己的平安负责,因为我们所有的感受和想法都出自自己的内心世界。外在的人或现象似乎影响了我们的喜乐忧愁,倘若你坚持认为他人或外在环境是造成你内心混乱的原因,那么今天请你重新梳理一下自己的信念,这将意味着你完全有能力改变你的生命现状。当然,你可以继续坚持过去的看法,这是你的自由,但如果不对你现在的心态有所调整的话,你便不可能感到好过一点,你还要坚持吗?

对自己的平安负责,这并不是一个虚幻的概念,而是世间的真相。它让我们看到,我们内心的混乱都只不过是我们自己的心灵所呈现出来的假象。

在我们的成长中,我们的父母、身边的人还有这个社会都在反复地告诉我们:我们“要的”在外边。爱、认同、荣誉、价值不是从天上掉下来的,是要靠努力和奋斗去争取的。很少有人告诉我们:这些东西其实就在我们的内在,而且是与生俱来的。从你降生的那一刻起它们就在,不会因你身体残缺或是做错了什么而有所缺失。

然而不幸的是,我们与生俱来的这种本性在成长中被世俗颠倒了,我们学到的是向外寻求满足,也习惯性地将自己的问题归咎于他人。我们不断地向外界寻求爱和宽恕,但最终我们都遭受到失望的打击,因为我们不知道,我们真正想要的不在外面,而是在我们的内在。

平安负责

我们本来就是圆满的人,本不需要依靠他人对我们的看法来生活,也不需要依靠他人的喜欢、给予或公平对待,才能得到自信和快乐。你不必为自己没有获得他人的认可而懊悔,也不必刻意为了迎合他人而委屈或是压抑自己,当然你更不必为别人没有认同你而生气。事实上,你无法让身边的人都满意、都喜欢你,因为每个人的内心经验都是不同的。确切地说,他人的内心经验决定了你在他心中的形象,你本人是没有任何问题的,别人喜不喜欢你与你好不好,没有一点关系。同样,你如果因他人对你的否定或批判而感到愤怒,这也是由你内心的经验所产生的,和对方没有关系。

唯一的关系,就是你和自己的关系。你如此,别人也如此。你对自己的看法常常决定了他人对你的看法。

外在环境仿佛就是我们面前的一面镜子。如果你讨厌某个人,就可能会找到这个人的很多缺点,你也许会说这个人自私、傲慢、虚伪或者丑陋。但是你知道吗?如果让一百个人对这个人做出评价,就会有一百个不同的答案。你能说你的感受才是唯一的真实,而他人的感受都是错觉吗?事实上,你知道这个道理,但你不愿轻易改变。不过有一点你也许不清楚,你讨厌这个人,与这个人本身无关,而是与你内心的感受和经验有关,而他只不过是勾出了你所讨厌的那个经验而已。

可能很久以前,这种经验就已经种在你的心中,只不过这个人就像镜子一样照出了你的感受。而你对这个人的感受,完全是你内在的投射。这一点也许令你很难接受:我讨厌某人或是认为他不够好,竟然是因为我内在有那个不够好的“我”。同样,我喜欢某个人也是一样的内心投射过程。

平安负责

从人的内心来说,你对人和外在环境的看法及感受都是内心世界的投射过程。无论是讨厌喜欢,是悲伤喜悦,还是自责、焦虑、愤怒、恐惧……所有的内心感受,无一例外都是你内心经验的呈现。你如此,别人也如此。

这好像很不可思议,但这绝不是为了证明你是一个不好的人,让你以此来责备或是惩罚自己,而是要让你看到这个真相。当你看到这个真相时,你内心宽恕的大门便已敞开,所有的纠结与痛苦便会慢慢消融,而“爱”自然就会由内而发,你的内心会慢慢安定下来。

我们为什么会在意别人的评价和看法?因为我们害怕自己会是一个不够好、没有价值的人。这对我们来说,意味着我们会失去爱,会孤独,这是根本的真相。不幸的是,很少有人告诉我们:爱不在外面,它就在我们的内在。我们学到的是先向外看,再来反观自己,借由他人的看法和评价来衡量自己的好坏。

似乎别人看不起我或是不认同我,我就是一个不够好的人,一个失败的人。这令我们无法接受。于是,为了获得别人的认同和喜爱,我们不惜放下自己的意愿,像橡皮泥一样,被捏来捏去。我们不断改变自己的形状去迎合别人,可收获的却是怀疑、自责、恐惧和不安。在这个过程中,橡皮泥不断地失去水分,直到完全干燥、僵硬。可是,最后还是会有不喜欢我们的人。因此,在这个当下,请停止一切压迫自己、迎合他人的行为,因为你早已是圆满的存在,无须任何人评价与衡量。

原创文章,作者:岑梧,如若转载,请注明出处:岑梧健康网

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