情绪只是暂时的,代表不了我们全部的人生

我要换个活法。

我会产生各种不好的念头,

但我知道,念头只是念头,它不代表我,它产生又会消失。

我会产生各种不好的情绪,

但我知道,情绪只是情绪,它不代表我,它产生又会消失。

情绪

当我状态不好时,我知道这只是一种状态,它不代表我。

它是暂时的,它是无常的,只要我不纠缠它、不对抗它,它自会消失,因为,我知道,一切皆是无常变化。

经由学习,我深深知道,内心的真正强大,

不在于能够消除什么、掌控什么,

而是不论有多么不好的情绪产生,都可以允许它,接受它,不纠缠、不对抗,就只是保持平等心。

我正在改变,

做事情时,我可以放松、放慢,

讲话时,我可以放松、放慢,

与人相处时,我可以放松、放慢。

总之,不管我在生活中的何种情况下,

我都可以放松、放慢来增强我的觉知。

我已经感受到了喜悦。

最重要的是,

我不再需要为了让别人认同自己,去刻意做些什么,

我也不再害怕自己表现不够好,影响别人对自己的看法,

人生的真理是接纳自己,爱自己就足够了。

是的,我接纳我自己,我爱我自己。

原创文章,作者:岑梧,如若转载,请注明出处:岑梧健康网

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