吸烟有3个特征会影响寿命(长期吸烟的朋友注意了)

有长期吸烟习惯的人,身体或多或少都已经有损伤,有的人可能已经开始出现问题,有的人则是问题没有显现,对于吸烟的危害,也一直都在强调。

无可奈何的一点就是好话说尽了,听进去的却很少,仍然有很多烟民存在侥幸心理,总是会去找各种理由,更是对一些伤害有所轻视。

只有经历过伤害的人,才能切身感受,做到及时戒烟。还有一些人也尝试过戒烟,却中途失败了,也只能感叹决心不够。

吸烟有3个特征会影响寿命(长期吸烟的朋友注意了)

特别强调:长期抽烟的人,身体出现4种表现,要及时戒烟了。

咳嗽老不好

吸烟时间长的人,大多都会有咳嗽现象,而咳嗽的出现,其实已经是肺在给你警告,说明肺已经受到损伤,肺部的毒素无法清除干净,也就会导致肺部功能变差

还有就是烟草吸入太多,对喉咙也会有一定的损伤嗓子不太舒服,也会想要咳嗽,所以,当不断出现咳嗽,且不容易转好之时,要放在心上,最好能及时的戒烟。

肩背或胸部疼痛

总是会出现肩背或者胸口疼痛的表现,更是不能大意了,极有可能是肺内出现癌细胞,在癌细胞不断的发展中,对胸膜或者肩背神经造成的压迫或者侵犯。

而且,这样的表现在夜间会更为明显,还有就咳嗽时,疼痛会更加的明显,为避免损伤更大、更多,越早地给肺做详细检查越好。

吸烟有3个特征会影响寿命(长期吸烟的朋友注意了)

脸色发黑、嘴唇发紫

肺是生气血之源,如果肺出现重大损伤,就可能会影响到气血的生成,导致人体缺乏气血,而脸部皮肤缺乏气血的滋养后,就会容易呈现暗色。

再加上肺部累积的毒素较多,渗透到血液中,会随着血液循环进入到皮肤,可能就会让脸色变黑,嘴唇发紫,同时,呼吸也不会太顺畅。

皮肤瘙痒

皮肤莫名其妙地就出现瘙痒感觉,还看起来比较干燥,排查一下是不是过敏,或者是不是患有糖尿病,如果都不是,就可能与肺部疾病相关。

烟草对肺部造成损害以后,会影响到肺部提供血氧,皮肤没能得到充足的氧气,就更加容易干燥,可能就会出现瘙痒的感觉。

吸烟有3个特征会影响寿命(长期吸烟的朋友注意了)

爱吸烟的人,如果吸烟时有3个共性,伤害或会加倍。

第一个共性:抽烟不分时间、场合

如果想要减轻烟草对身体的伤害,吸烟是要注意时间段的,有些时间段抽烟,会让身体伤害翻倍,但对于烟瘾比较大的人,根本就不会去关注。

值得关注的时间段就会是早起和熬夜时不要抽烟,两个时间段抽烟,会加重身体损伤,早起则是会加重心血管损害,早上的血液黏稠度比较高,本身患有三高的人,可能就会加重心血管损伤。

熬夜时抽烟,伤害就更多了,本身熬夜就已经有很多伤害,再加上抽烟或者其它不良习惯,危害只会更大。

吸烟有3个特征会影响寿命(长期吸烟的朋友注意了)

不分场合地抽烟,喜欢在上厕所时抽烟,可能会给身体带来更多的伤害,通过烟草携带更多的危害物质。还要注意的就是在空气污染严重,或者尘土飞扬的工地以及田地里,都是有可能会加重身体损伤。

第二个共性:抽烟时间长还抽烟量多

抽烟时间超出10年的人,在此基础上抽烟数量也多,基本上每天能抽3包左右的烟,这类人群带给身体的伤害也是极大,吸烟数量越多,带给身体的伤害也会随之变多。

第三个共性:不仅吸烟还喝酒

在中国,可以说这样的情况也很普遍,很多男性从年轻时就开始养成烟酒习惯,一直坚持了很长时间,给身体带来的伤害,也在无形中增多。

吸烟有3个特征会影响寿命(长期吸烟的朋友注意了)

酒和烟都属于致癌物,大量摄入之下,也是在向癌症招手,如果不想寿命缩短,维护好自己的健康,还是要改正一下不良的习惯。

那么,戒烟后多长时间不吸烟算是成功了?

其实,要说具体的时间,还真是没有,只能说熬过一些阶段,复吸的可能性比较低,对烟草的抵抗力变强了,基本上也就算是戒烟成功了。

大多数人在早期,会对烟草有很多的依赖和欲望,等过了那个阶段,也就会逐渐失去兴趣,基本上半年以上,对烟草的渴望度就会降低。

吸烟有3个特征会影响寿命(长期吸烟的朋友注意了)

但此阶段容易遇到一个坎,就是有人递烟,且意愿比较强烈,有的人可能会抵制不住诱惑,又会再吸烟,重新唤醒对烟草的依赖感。

基本上在1年以上,对烟草就没那么多的想法,即便有人递烟也能从容拒绝,这种状态下,就可以说是戒烟成功了。

烟草中的尼古丁容易让人上瘾,戒烟还不如说戒尼古丁,而戒掉尼古丁,很重要的一点就是要有决心,另外,还有就是要扫除障碍,保证自己处在无烟环境中,再配合专人监督,效果就更好了。

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