掌控自己的情绪,主动选择自己的情绪状态

生活本身就是由一个接着又一个的选择组成的。情绪亦然,你可以选择以积极的情绪面对眼前的一切,也可以选择以消极的情绪来面对。前者会让人收获幸福与快乐,后者却会让人更加消沉。既然选择一个就要放弃另外一个,那么我们干吗不选择好的摆脱坏的呢?

乔治的心情永远都是那么愉快,总有些积极奋进的话要讲。当别人问他怎么做到每天都如此积极乐观时,乔治回答道:“每天早上醒来后我都会对自己说:‘乔治,今天你有两种选择,可以选择好心情,也可以选择坏心情。’我选择了好心情。每次发生不开心的事情时,我有权选择是成为牺牲品还是从中汲取教训。我往往选择后者。每次有人来找我诉苦,我可以接受他们的抱怨,也可以向其指出生活的积极面。此时,我也会选择后者。”

提问者也认为这样很有道理,但是却认为长期那样做非常不容易。

情绪状态

“其实容易得很,”乔治说,“生活充满了选择,每种情形都是一种选择。怎样面对生活中的各种境遇,别人会对你的情绪产生怎样的影响,你的心情是否愉快等,都由你自己去选择。简而言之,怎样生活由你自己选择。”

乔治的确能够选择自己以怎样的情绪面对生活,但是却无法避免突发事件。几年后,他遭遇了一场恶性事故,他从一座十八米高的通信塔上摔了下来。

经历18个小时的手术,经过几个星期的精心护理,他出院了,但背部还有金属支架。事故发生半年后,偶遇的朋友问他近况,他仍然开朗地说:“想看一下我的伤疤吗?”朋友没有看他的伤疤,只是问了事故发生时他的一些想法。

“我最先想到的是快要出生的女儿,”乔治答道,“当我躺在地上时,我想起自己可以选择活着或死去,我选择了活下来。”

朋友问他:“难道你没害怕吗?当时你是不是失去知觉了?”

情绪状态

乔治继续说道:“那些护理人员太伟大了,他们一直告诉我说我会好起来的。可是当他们把我推进手术室时,我看到这些医护人员的表情后,我的确害怕极了。从他们的眼中我读到:‘这个人必死无疑。’我知道我必须得行动了。”

朋友又问:“你怎么做的?”

“有一位身材高大魁梧的护士高声地喊着问我问题,”乔治说,“她问我对什么过敏,我说有。医生和护士都停下来等着我的答案。我深吸一口气大喊道:‘地心引力。’他们笑了。而后我对他们说:‘我要选择活下来,让你们把死人当活人医。’”

于是,乔治活了下来。这多亏那些医术高超的医护人员,当然也因为乔治那种异于常人的好心态。从乔治身上,我们可以得到这样的启示:生活充满了选择,而那个选择的人就是我们自己。不是天,不是地,不是命运,不是神佛等诸神,不是别人。只能是我们自己。

乐观与悲观不是与生俱来的,而且人的天性也是可以改变的。所以,当遭遇厄运时,你选择逃避还是面对?困难来临时,你选择退缩还是迎上?痛苦袭来时,你选择悲观叹气还是微笑面对?危及生命时,你选择坐以待毙还是积极求生?人生就是这样的单项选择题,你选择什么样的答案,就会得到什么样的结果。

原创文章,作者:岑梧,如若转载,请注明出处:岑梧健康网

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