生活中需要给坏情绪一个发泄口

一天深夜,一个陌生女人打电话说:“我恨透了我的丈夫。”

“你打错电话了。”对方告诉她。

陌生女人好像没有听见一样,依然滔滔不绝地说下去:“我一天到晚照顾小孩,他还以为我在享福;我每天都操持家务,他什么忙都不肯帮;有时候我想独自出去散散心,他都不肯。他自己却天天晚上出去,说是有应酬,谁会相信……”

坏情绪

“对不起,”对方打断她的话,“我不认识你。”

“你当然不认识我,”她说,“我也不认识你,我只是想找个人诉苦。现在我说了出来舒服多了,谢谢你。”她挂断了电话。

不良情绪产生了该怎么办呢?一些人认为,最好的办法就是克制自己的感情,不让不良情绪流露出来,做到“喜怒不形于色”。这显然是不正确的。我们说过,情绪是不能堆积的,而且即使你掩饰得再好,也不能掩盖它存在的事实。你需要做的不是假装自己的坏情绪不存在,而是需要给它找一个宣泄口,及时疏导才不会让情感决堤。再者说,情绪的丰富性是人生的重要内容。生活中如果缺少丰富而生动的情绪,将会变得枯燥而没有生气。如果大家都“喜怒不形于色”,没有好恶,没有喜怒哀乐,那么,人就会变成只会说话和做动作的机器人了。

强行压抑自己的情绪,硬要做到“喜怒不形于色”,把自己弄得表情呆板,情绪漠然,不是感情的成熟,而是情绪的退化,是一种病态的表现。那些表面上看起来似乎控制住了自己情绪的人,实际上是将不良情绪转到了内心。

任何不良情绪一经产生,就一定会寻找发泄的渠道。当它受到外部压制,不能自由地宣泄时,就会在体内发泄,严重时会危害到自己的心理健康,因此,把自己的坏情绪偶尔发泄一下其实是一种正确的做法。

坏情绪

压抑情绪或许可以暂时解决问题,但是这么做等于逐渐关闭了心门,变得越来越不敏感。虽然你不会再受到负面能量的影响,却逐渐失去了真实的自我。你变得越来越理智,越来越不关心别人,在不知不觉中,压抑的情绪终将反过来将你吞噬。如果我们一味强调理性,压抑感情,总有一天你会发现,你已背负了沉重的心理负担。

一个情商高的人完全能够定期排除负面能量,而不是依靠压抑情感来解决情绪问题。敏感的心是实现梦想的重要动力,学会排除负面情绪,这些情绪就不会再困扰你,你也不必麻痹自己的情感。此外,你还必须积极策划每一天,以积蓄力量,尽情追求梦想,这是你的最佳选择。

生活中,大概谁都会产生这样或那样的不良情绪。每一个人都难免受到各种不良情绪的刺激和伤害。但是,善于控制和调节情绪的人,懂得将不良情绪及时排出体外,只有这样才能最大限度地减轻不良情绪的破坏性影响,让自己变得轻松起来。

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