反向调节法帮你摆脱困境,迎接新的未来

有一个人,年过半百,却因为开罪了上级而被贬职,调到离家较远的郊区工作。他每天要骑两个小时自行车才能到工作的地方,天晴的时候还好,遇上刮风下雨情况就不妙了。刚开始时,他心里觉得十分痛苦,抱怨世事不公,痛恨领导公报私仇。

后来有一天早上,他像往日一样懊恼又痛苦地骑着自行车去上班,他扭头往旁边一看,看见旁边的田园风光竟是那么怡人。再吸一口空气,竟然比城里的空气要清新很多,而且耳边还有城里听不到的鸟鸣声。顿时,他的心情好了起来。他想:“这样也不错,每天可以不用去健身房就能锻炼身体,而且工作的环境明显比以前更加好。再说,对方之所以把我调到这里来,不就是为了让我难受吗?那我为什么要让他如愿呢?为什么不更加开心地工作和生活呢?”这样一想,他心中的郁闷顿时消散了,而往日的漫漫上班路也似乎变得近了很多,同时,他也不觉得上班单调了,又能精神抖擞地愉快工作了。

困境

从心理逆境中走出来的他深有体会地说:“人们在逆境中,往往太过专注于自己的痛苦,而忽略了其他的积极心理状态。如果你能正视现实,并积极地发现事情有利的一面,就可以成功地用积极心绪替换掉消极体验,使心理发生良性变化,让痛苦变成愉快,从而从逆境中超脱出来。

其实,他用的就是心理学上的反向心理调节法,也称为反向思维法,是对同一问题的不同角度的看法,其关键是以“趋利性”为思维方向。换句话说,就是当你陷入困境或逆境时要往积极的方面去想,努力从不利中找出令人信服的积极因素,从而调动起自己的积极心理去战胜消极心理。

“前方是悬崖,希望在转角。”当你感到痛苦时,换一种思考方式,让自己去发现事情好的一面,这是你自己可以驾驭的。比如,在经济危机中,你被解雇了,你可以选择无止境地为明天的生计担忧、为自己失去了饭碗而抱怨,你也可以选择因为自己有了重新选择职业、重新开始自己的事业生涯的机会而高兴。

在生活当中,逆境的出现是不可避免的,反向心理调节法正是适用于逆境中的一种心理调节法。当你把逆境看成是上帝的恩赐,看到逆境带给你的好处的时候,你就战胜了逆境。

困境

情商之所以能发挥出异乎寻常的功效,关键在于它对现实的能动适应。只有在现实冲突中,情商才能有所作为。想想你要到什么时候才肯去尝试新观念、做出有创意的决定?当你觉得自己不这样做就要被淘汰的时候。要到什么时候才能体会到为顾客服务的重要性?当所有顾客都不再光临的时候。要到什么时候才会明白认真工作的重要性?当面临被炒鱿鱼的时候。因此,当你面对这些逆境的时候,你可以将它看成是一次尝试和创新的机会,一次对自己工作情况的自检,一次自我完善和提升的机会。

在成功的时候,许多人都会大肆庆祝,却很难从中有所收获;而失败和挫折虽然会让人沮丧、挫败、难过,但是却能够让人从中吸取教训,为获取成功创造条件。

现实是残酷的,现实正由于其残酷而精彩、美丽。运用反向调节法你就会发现,那些让你痛苦不堪、难以忍受的逆境,往往是你人生的转折点。

原创文章,作者:岑梧,如若转载,请注明出处:岑梧健康网

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