虚弱身体一补就上火(身体虚弱补身体的技巧)

很多人都面临一个问题,就是身体明明很虚弱了,想进补调理一下,但是喝点滋补的中药,比如枸杞子,比如大枣,就会上火,出现口舌生疮等问题。想用点菊花清一下肝火,但是有感觉身体不舒服,胃或者生个身体都很冷,甚至拉肚子,补又补不进,清火身体又不舒服。

虚弱身体一补就上火(身体虚弱补身体的技巧)

一补就上火,一清火拉肚子到底是怎么回事呢?

实际上,中医认为,人体是一个整体,五脏息息相关,相生相克,很多时候,身体的虚损是 因实致虚,也就是说,由于身体出现了痰湿,食积,气滞血瘀等,时间久了,导致虚损,这种虚损需要在去除病因的基础上进补,比如有痰湿,痰湿化热,伤及阴液,导致阴虚,这个时候如果盲目的去进补,很容易导致上火,湿热加重,很多人吃枸杞子上火就是这个道理。这时候要先清湿热,或者攻补兼施,祛湿同时滋补阴液,才能不上火,不拉肚子。

虚弱身体一补就上火(身体虚弱补身体的技巧)

很多人明明肾虚很严重,腰酸腿软,头晕耳鸣,记忆力减退,力不从心,夜尿频多。但却不能进补,一补就上火,生口腔溃疡,也是相同的道理。这种时候,不能急着进补,首先要看看舌苔辩证看一下,是否体内湿很重,怎么看呢?

首先看看舌苔,如果舌苔很厚腻,说明湿气比较重,不能急着进补。此外,如果舌苔水滑,上面有一层亮亮的,平时身体比较沉重,大便动不动就很稀,拉肚子,口中粘腻,这些都是痰湿比较重的表现,不能急着进补。

那要怎么补肾虚呢?

教给大家一个攻补兼施的方法,应对上面说到的情况,补肾同时,还能祛湿,不容易上火,一下面两味有代表性的药物为例,分别是枸杞子和车前草。我们来分析一下。

首先枸杞子大家都很熟悉了

枸杞子具有滋补肝肾的作用,对于肝肾阴虚导致的腰酸腿软,眼干眼涩,耳鸣头晕等都有很好的效果,对于肾虚,尤其是肝肾阴虚的人很合适。但枸杞子比较滋腻,如果痰湿很重,应用起来就可能会加重湿热。很多人经常上火,舌苔厚腻,详细问一下,发现他有吃枸杞子的习惯,这种情况吃枸杞不仅对身体不能进补,而且有害。

虚弱身体一补就上火(身体虚弱补身体的技巧)

其次就是车前草

为啥加车前草呢?因为车前草能祛湿,利小便祛湿,而且车前草还具有补肾的功效,这样就在补肾的同时,兼顾了祛湿,就不会因为滋补肝肾而导致湿热加重,尤其是体内有湿热的人群。有的朋友会问,其他祛湿的药可以不?当然是可以的,这里选车前草的原因是既能利湿,还能补肾。

虚弱身体一补就上火(身体虚弱补身体的技巧)

车前草

滋补肝肾和祛湿药配合到一起,既能起到补肾强健的作用,又不容易上火,就能解决开篇提到的问题啦。

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